Avsnitt 518: Påverkar hastigheten på lyften hur mycket våra muskler växer_
Denna vecka diskuterar Jacob och Wille en ny systematisk översiktsartikel som tittat på hur tempot under ett lyft verkar påverka ens muskelökningar. Titeln på den nya artikeln är "How slow should you ...
15 Okt 202558min
Avsnitt 517: Hur tränar man optimalt med bara 5 timmars cykelträning i veckan?
Tre intressanta lyssnarfrågor står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först ut diskuterar Jacob och Wille vad de tror är bra träning för att man ska få en motståndskraftig kropp som ...
8 Okt 202547min
Avsnitt 516: Felaktig information finns kvar för evigt på internet
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat diskussioner kring hur man kan tänka kring styrketräning för att behålla muskelmassa vid viktnedgång om man...
1 Okt 202553min
Avsnitt 515: Hur Läkemedelsverket arbetar kring vaccin med Farshid Jalalvand
Farshid Jalalvand, skribent, mikrobiolog, tidigare forskare och numera anställd på Läkemedelsverket gästar Jacob och Wille i avsnitt 515 av Tyngre Träningssnack. Det här är ett långt avsnitt som i pri...
24 Sep 20252h 8min
Avsnitt 514: Tester för biologisk ålder visar inte att du blivit yngre eller äldre
I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille varför det är så att de flesta svenskar inte orkar jogga i 10 minuter. Det blir också bland annat en lång diskussion kring Bryan Johnson och a...
17 Sep 20251h
Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning
Jacob och Wille diskuterar tre olika studier på ocklusionsträning. En som berör en smärtlindrande effekt, en som tittar på effekterna av ocklusionsträning under rehabiliteringen efter korsbandsskada o...
10 Sep 20251h 19min
Avsnitt 512: Varför slutar ungdomar idrotta - med Andreas Ivarsson
Idrottspsykologen och forskaren Andreas Ivarsson är tillbaka i podden. Senaste pratade vi om hans arbete med Arsenal (avsnitt 273) och hur han försöker hjälpa dem med att få forskning till att bli någ...
3 Sep 20251h 29min
Avsnitt 511: Träningsmyterna som Wille och Jacob önskar försvinner
Lyssnarfrågor står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Jacob och Wille diskuterar bland annat vad som sker med den totala energiförbrukningen om du adderar till en bestämd mängd träni...
27 Aug 202552min
