Avsnitt 136: Podden om snabbare återhämtning
Denna vecka fokuserar Jacob och Wille på olika sätt att snabba på återhämtningen efter ett träningspass eller en tävling. Du får veta vilka metoder vet vi fungerar, vad som eventuellt skulle kunna fun...
20 Juni 20181h
Avsnitt 135: Tommy Lundberg
En av världens största konferenser kring träning har precis avslutats och tillsammans med den återkommande gästen Tommy Lundberg så får du en summering av det som togs upp. Årets ämne på konferensen v...
13 Juni 20181h 21min
Avsnitt 134: Veganböcker, formtoppning och fettförbränning
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i det här avsnittet och är bland annat inne på formtoppning, veganböcker, morgonpromenader och fettförbränning samt varför korta anaeroba intervaller har en pos...
6 Juni 201855min
Avsnitt 133: En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar
Det snackas mer och mer om studier, forskning och vetenskap när det gäller träning, kost och hälsa och det är väldigt positivt. Men om du ska förstå hur mycket tyngd du ska lägga vid ett visst resulta...
30 Maj 20181h 30min
Avsnitt 132: Andreas Håkansson
Denna vecka gör Jacob och Wille en djupdykning i termer så som processat och naturligt i dagens avsnitt av podden. Som hjälp har de professor Andreas Håkansson som forskar på hur man kan effektivisera...
23 Maj 20181h 19min
Avsnitt 131: Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör
Denna vecka går Wille och Jacob på djupet kring vad det verkligen är som gör att du förbättrar ditt 1 RM i en övning och varför det är relevant att veta det. För idrottare spelar nämligen några av fak...
16 Maj 201856min
Avsnitt 130: Argumentationsfel och saker som många tror
Det finns många argument som används flitigt inom träning, kost och hälsa som sällan verkligen tillför någonting till en diskussion. I det här avsnittet så går Jacob och Wille återigen igenom ett anta...
9 Maj 20181h 5min
Avsnitt 129: Håkan Westerblad
Denna vecka gör Tyngre Träningssnack en djupdykning i hur våra muskler fungerar och framför allt vad det är som gör att de blir trötta. Till vår hjälp har vi Håkan Westerblad från KI som har studerat ...
2 Maj 20181h 21min
