Helsetipspodden13 Apr 2024

54. Personlig utvikling, stillhet, nysgjerrighet, sannhet, fellesskap og dypere mening. Gjest: Anja Hammerseng-Edin

Gjest: Anja Hammerseng- Edin

Anja er en av våre beste håndballspillere gjennom tidene. I dag er hun daglig leder og gründer av verdens første treningssenter for mental trening – Fearless Heart.

Hun holder foredrag, skriver bøker og har podcasten: Hva hvis det er mulig da?

Nå er hun høyaktuell med boken med samme navn: Hva hvis det er mulig da? Finn ditt indre gull. Bygg mental styrke. Utforsk det ukjente.

I denne episoden får du blant annet høre Anja snakke om:

- Stillhet gir oss tilgang på koblinger vi eller ikke får tak i

- Å tørre og være nysgjerrig er litt av magien med livet

- Stillhet og stimuli

- Hastverk og ro

- Restitusjon og prestasjon

- Medavhengighet

- Hulen du frykter å gå inn i holder skatten du søker

- Å være sin egen helt, heltereise og historiefortelling

- Joseph Campbell, Disney, symbolikk og system

- 7 steg i personlig utvikling

- Dypere mening

- Gi noe fantastisk tilbake til deg selv og verden

- Meditasjon

- Restitusjonsskam

- Fra uro til ro med meditasjon

- Hjernebølger: beta, alfa, theta og delta

- Stole på egne valg og egen stemme

- Hva trenger du for påfyll og ro?

- Politisk ansvar

- Pust

- Gjør det du elsker, som gir mening og gjøre noe for andre

- Hva sier hjertet ditt at du skal gjøre mer av?

- Vi trenger hverandre og bidra for andre

Takk for at DU lytter!

Anja finner du her:

www.instagram.com/anjahammersengedin

www.anjahammerseng-edin.no

Annette finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.nervusklinikken.no

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell

Reklame/rabatt:

- 10% avslag med koden 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate

- Kr.1200 i rabatt med koden 'Helsetipspodden' på kjøp av Flexbeam - En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere

Det settes stor pris på gode vurderinger av Helsetipspodden i din podcastapp og at du deler episoden med dine kjære. På den måten vil kunnskapen nå ut til enda flere. Takk!

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(155)

152. Når det å bry seg gjør deg utslitt – omsorgstretthet med psykologspesialist Janette Røseth

Hva skjer når du har stått i omsorg så lenge at du kjenner at du ikke har mer å gi?I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist Janette Røseth - aktuell med boken Omsorgstretthet – verktøy til...

10 Okt 1h

151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien

Gjest: Lene Alexandra Øien Hvordan kan vi være ambisiøse, prestere høyt og samtidig ta vare på helsen og livet vi ønsker å leve?Dagens gjest, Lene Alexandra Øien, kjenner prestasjon fra mange ulike si...

3 Okt 1h 3min

150. Hvordan skape et godt parforhold i en moderne verden? I Anders Solfjeld Gjerdseth

Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth – par- og familieterapeutRelasjoner er noe av det viktigste vi har for god helse og et langt og godt liv. Derfor har jeg viet dette temaet en lengre samtale med par- o...

26 Sep 57min

149. Hvorfor trenger vi hverandre? Relasjoner, trygghet og helse I Anders Solfjeld Gjerdseth

Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth, par- og familieterapeut med mer enn 25 års erfaring fra arbeid med par, familier, foreldre og mennesker som står i krevende relasjoner.Visste du at relasjoner er det ...

19 Sep 1h 25min

148. Slik legger vi til rette for god helse hos barn og unge I Trude Salte

Hva trenger egentlig barn for å utvikle seg, lære, trives og bygge en robust helse – både fysisk og mentalt?Episodens gjest er lege Trude Salte. Gjennom mange år som lege har hun opplevd at noen av de...

15 Aug 1h 12min

147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise)

I denne episoden får du gjenhør med Helsetipspoddens aller første episode om vagusnerven. Episoden ble publisert sommeren 2023 – lenge før boka «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» ble til – og...

8 Aug 27min

146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

Har du vanskelig for å si nei? Setter du ofte andres behov foran dine egne? Er du redd for konflikter eller for å uttrykke hva du egentlig føler? Da er dette en episode du ikke vil gå glipp av.☀️ Somm...

1 Aug 1h 10min

145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise)

☀️ SOMMERREPRISE – en av Helsetipspoddens mest populære episoderHva trenger kroppen egentlig for å ha det bra – og hva kan vi selv gjøre for å skape bedre helse?I denne episoden møter du Annette Dragl...

25 Juli 1h 9min