155. Stärk din självkänsla

I detta avsnitt guidar Karin Björkegren-Jones dig till att återupptäcka din viktigaste livskraft – andetaget.Med varsam närvaro får du lära dig att andas djupt, medvetet och genom näsan – så som kropp...

7 Aug 202515min

Känner du dig stressad, splittrad eller ur balans? Då är det här avsnittet för dig.Karin Björkegren-Jones guidar dig genom en mjuk och varsam meditation som hjälper dig att släppa taget om oro, stress...

4 Aug 202514min

I det här avsnittet guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en kraftfull meditation för att släppa taget om det som varit och göra plats för något nytt.Med värme och stillhet får du symboliskt stänga ...

31 Juli 202512min

Det här är ett avsnitt för dig som behöver påminna dig själv om hur fantastisk du är.Med kärlek, värme och en gnutta humor guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en kraftfull självboostande meditatio...

28 Juli 202513min

I det här avsnittet guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en mjuk och läkande meditation för att släppa spänningar i rygg, nacke och axlar – områden som ofta bär vår stress, oro och dåliga hållning....

24 Juli 202515min

I detta avsnitt bjuder Karin Björkegren-Jones in dig till en stund av djup avslappning och inre stillhet. En paus från prestation, spänningar och kontroll.Här får du tillåta dig själv att bara vara. A...

21 Juli 202511min

I detta avsnitt påminner Karin Björkegren-Jones oss om något viktigt – det kommer ett sen.När framtiden känns oviss och oron tar plats i kroppen, får du här en trygg plats att andas, landa och hitta t...

17 Juli 202511min

I detta meditativa avsnitt guidar Karin Björkegren-Jones dig till att odla något nytt — inom dig."Så ett frö" är en inre resa till din egen drömträdgård. En stund där du i lugn och stillhet får förest...

14 Juli 202515min