#22 🔒 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

Foreldreutbrenthet er ikke en diagnose, men en tilstand mange kjenner seg igjen i – selv om få snakker høyt om det.

I denne episoden ser jeg nærmere på hva forskningen sier om foreldreutbrenthet, og hvordan den ofte viser seg:

• Du våkner og føler deg allerede utslitt, bare av å tenke på dagen med barna
• Du kjenner deg emosjonelt fjern eller på autopilot
• Du opplever lite glede i foreldrerollen – selv om du elsker barna dine
• Du føler deg ikke lenger som den forelderen du pleide å være… eller ønsker å være
• I tillegg kommer gjerne skammen og skyldfølelsen – som gjør det hele enda tyngre.

🎧 I episoden får du høre hva som kan ligge bak denne tilstanden, og jeg deler 8 forskningsbaserte råd til deg som kjenner deg igjen – eller ønsker å forstå og støtte noen som strever i rollen som mamma eller pappa.

Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸

Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.