#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon
Bruker du deg selv opp for Ä holde alt i gang, og lurer pÄ om det finnes en annen mÄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om Ä leve pÄ grensen i Ärevis, og hvorfor jeg tror sÄ mange av ...
1 Juni 39min
#78 Svenskenes utmattningssyndrom â en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?
Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....
11 Maj 28min
#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthet
Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...
27 Apr 35min
#76 Er det utbrenthet â eller ADHD?
Indre uro, rastlÞshet, konsentrasjonsproblemer, eller sÞvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress⊠utbrenthet⊠eller ka...
13 Apr 26min
Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?
Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstÄ som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersÞkelser viser at denne formen for utbrenthet Þker, men nesten ...
30 Mars 35min
#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" â tankefellen som holder oss i stress
I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss gĂ„r rundt med â ofte uten Ă„ vĂŠre helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg fĂ„r gjort ferdig dette...
16 Mars 15min
Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er
Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nÞklene til et godt liv.Mye av vÄr lidelse kommer av at vi ikke klarer Ä ta inn over oss, eller akseptere realitetene som de er. Og dersom vi...
2 Mars 32min
#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen
I denne episoden ser jeg pÄ hva som skjer nÄr nervesystemet har stÄtt i beredskap for lenge.Hva betyr det egentlig at kroppen blir mer sensitiv? Hvorfor kan det fÞles som om du tÄler stress dÄrligere ...
16 Feb 16min
