#31 🔒 Grenser og grensesetting. NĂ„r noen ikke er bra for deg - hva kan du gjĂžre?
Overskuddsliv5 Maj 2024

#31 🔒 Grenser og grensesetting. NĂ„r noen ikke er bra for deg - hva kan du gjĂžre?

NĂ„r noen ikke er bra for deg – hva gjĂžr du da?

Grenser handler ikke om Ă„ vĂŠre hard – de handler om Ă„ ta vare pĂ„ deg selv.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor sunne grenser er helt avgjĂžrende for hvordan du har det – og hvorfor det likevel kan vĂŠre sĂ„ vanskelig Ă„ sette dem.

Du fĂ„r hĂžre hva som gjĂžr grensesetting utfordrende, og hva du konkret kan gjĂžre for Ă„ utvikle tryggere og tydeligere grenser – spesielt i relasjoner som tapper deg.

đŸ’Ș En episode for deg som vil stĂ„ sterkere i deg selv – og ha det bedre med andre.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(33)

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

Pust kan roe deg i Ăžyeblikket, men det er ogsĂ„ en veldig god ide Ă„ bruke pusteĂžvelser pĂ„ det jevne for Ă„ Ăžke motstandsdyktigheten din mot stress over tid.GjĂžr du pusteĂžvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare Ă„ tilpasse seg Ăžyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere nĂ„r det trengs, men at du ogsĂ„ henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn.I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteĂžvelser som virker, og hvordan vi bĂžr praktisere pusteĂžvelser for Ă„ fĂ„ mest mulig ut av dem!Jeg hĂ„per du blir inspirert av episoden 🩋Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.noP.S: FĂžlg meg gjerne pĂ„ Instagram: @psykologliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 20231min

PopulÀrt inom Vetenskap

p3-dystopia
svd-nyhetsartiklar
dumma-manniskor
allt-du-velat-veta
det-morka-psyket
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel--2
sexet
rss-vetenskapsradion
rss-vetenskapspodden
medicinvetarna
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
bildningspodden
paranormalt-med-caroline-giertz
a-kursen
rss-vetenskapsradion-2
rss-spraket
dumforklarat
hacka-livet
vetenskapsradion