Alltid redo för träning och stora armar
Lifehacks14 Aug 2019

Alltid redo för träning och stora armar

Sommaren lider mot sitt slut och tankarna löper ambivalent mellan träning och kost. Det är dags nu. Nya mål ska sättas upp. Kanske testa nya några träningsformer? Här kommer 2 snabba träningshack som hjälper dig en bit på vägen. 1. Var packad - Såhär tar du bort tröskeln till dagens träning. 2. Skippa biceps, få stora armar - Ja, det finns faktiskt nånting som är bättre än bicepscurl för välutvecklade armar. Gäst: Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. En hälsokreatör som väcker motivation hos många med sin kraftfulla inspiration om hur enkelt det kan vara att ta steget mot ett hälsosammare liv. Mårten är känd från tv-programmen Biggest Loser och Ninja Warrior. Kontakt och fler lifehacks: Niclas Lij Instagram: https://www.instagram.com/niclaslij/

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(23)

Fixa Själv och Mammasanningar

Fixa Själv och Mammasanningar

Vivi Wallin, som driver Mammasanningar och Fixa Själv, gästar Lifehacks den här veckan. Vi får höra om hur contentexperten Vivi gick från att ha jobbat med TV, PR och innehåll på Nordens största conte...

13 Nov 201954min

Sömn, löprekord, socker och Crystal Meth

Sömn, löprekord, socker och Crystal Meth

Belal är tillbaka och vi pratar ogenerat om att sova med tejpad mun, polyfasisk sömn där man enbart sover 2 timmar om dygnet, vägen ut ur sockerberoende, hur simulerad höghöjdsträning gav Niclas rekor...

31 Okt 201934min

Säsongsstart med blandade lifehacks

Säsongsstart med blandade lifehacks

I första avsnittet av höstsäsongen så har jag bjudit in lifehack-kingen Belal Dabous! Vi pratar om allt från beatbox till parasympatiska nervsystemet. Högt och lågt, brett och snett. Väldigt härligt ...

22 Okt 201936min

Höstsäsong och superhack

Höstsäsong och superhack

Woho, det blir en säsong 2 med start den 22 oktober. Avsnitten kommer att släppas på tisdagar framöver (onsdagar suger). I detta avsnitt delar jag med mig av ett Lifehack som jag testat i 3 veckor nu...

25 Sep 20197min

Bli av med din oro

Bli av med din oro

En nytt avsnitt från konversationen mellan Niclas Lij och Helena Önneby. Effektiva metoder för att bli kvitt din oro. Gäst: Helena Önneby jobbar som livscoach, författare, talare och HR konsult. K...

4 Sep 20196min

Dom små sakerna

Dom små sakerna

Mårten Nylén berättar en fin historia från sin resa i Buenos Aires där han träffade ett gäng lyckliga gatubarn. En historia med ett budskap som vi alla behöver ta med oss och påminna oss om varje dag....

30 Aug 20193min

Har du känt på dina mål?

Har du känt på dina mål?

Helena Önneby levererar återigen fantastiska hacks till oss. Den här gången pratar hon om hur man skapar känslan före resultatet. Det finns fantastiska fördelar med denna målteknik. Niclas skickar äv...

21 Aug 201915min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
medicinvetarna
brottarbroder
sova-med-dan-horning
rss-hos-psykologen
rss-sjalsligt-avkladd
smartare-fitness-podden
tyngre-radio
rss-relationsrevolutionen
rss-activation-podcast
giggles-med-wiggles