#161. Markus Runhager om att gå in i väggen som 25-åring och en lång kamp mot psykisk ohälsa

Den här veckan inspireras vi av Armand Mondo Duplantis.Och hans ord för att nå sina drömmar.Häng med i veckans utmaning.En liten sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre.Välkommen!Kom ihåg,Du är värd att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Aug 20247min

Det är Pridevecka – en tid för kärlek, frihet och rätten att vara sig själv.Men också en tid för att uppmärksamma de utmaningar och hat som fortfarande finns.I veckans nyhetsavsnitt firar Tilda och Frida Boisen Pride – och pratar om varför Pride behövs, varje år.Hur skapar vi tryggare rum för unga att vara öppna med sin identitet?Hur bemöter vi fördomar – hemma, i skolan och på nätet?Och hur visar vi i handling att alla har rätt att älska den de vill och vara den de är?Ett färgstarkt, varmt och viktigt avsnitt om allas lika värde – och vikten av att stå upp för varandra.Happy Pride! 💛💚💙💜❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Aug 202412min

Till vardags arrangerar framgångsrika festfixaren Alexander Erwik exklusiva VIP-premiärer där Sveriges största stjärnor står på röda mattan.Men bakom livet med glitter och glamour finns en annan historia. I "Berätta alltid det här" berättar Alexander om sin resa. Från en barndom som var allt annat än en dans på röda rosor, till att leva i ett förhållande där han blev utsatt för våld och samhället svek. Men hjälpen kom från en fantastisk medmänniska.Alexander berättar också vilken terapiform som hjälte honom att hantera sin EIPS, emotionell instabil personlighetsstörning. Och hur han blev fri från droger.En av Tildas och Fridas favoritavsnitt. Lyssna! Så viktigt!Repris från sommaren 2023. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Aug 20241h 7min

Gör en tidsmaskinerna till framtiden och möt ditt framtida jag. Hur vill du att ditt 80-årskalas ska se ut? Vilka ska vara där?Hur tog du dig dit? En så bra utmaning för att hjälpa dig forma ditt liv i den riktning du önskar.Välkommen till veckans utmaning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Aug 20249min

Vad händer med idrottens själ när fusket letar sig in på världens största scen?I veckans nyhetsavsnitt djupdyker vi i de senaste avslöjandena om fusk på olympiska spelen.Hur går det egentligen till – och varför riskerar vissa allt för att vinna?Tilda och Frida Boisen pratar om konsekvenserna, om förebilder, om rättvisa och vad som händer med barn och unga som ser sina idoler bryta mot reglerna.Ett aktuellt och viktigt avsnitt om ärlighet, press och att våga stå för det som är rätt – även när alla tittar på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Aug 202415min

En av våra absolut starkaste avsnitt hittills. Lyssna till Jamie Sallmén - med en fruktansvärt tuff uppväxt - men som vände motgång till framgång.Programmet är en uppskattad repris från 2023. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Juli 20241h 15min

Vad skulle hända om vi oftare utgick från det bästa i andra?Om vi valde tillit framför misstänksamhet – och empati framför fördomar?I veckans utmaning testar vi något som låter enkelt, men som kan förändra både relationer och vardag i grunden:Att tro på människors goda avsikter.Tilda och Frida Boisen pratar om vad som händer när vi möter världen med öppenhet, hur det påverkar våra barn – och varför det inte handlar om att vara naiv, utan modig.En varm och hoppfull påminnelse om att godhet smittar – och att förändring ofta börjar med hur vi väljer att se på varandra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Juli 202416min

Solen skiner, grillarna tänds – och alkoholen flödar.Men vad händer när sommarens lättsamhet blir en ursäkt för att dricka mer än vi borde?I veckans nyhetsavsnitt pratar vi om de ökade riskerna med alkohol under sommarmånaderna.Hur påverkas barn av vuxnas drickande?Var går gränsen mellan “lite semesterlyx” och ett ohälsosamt mönster?Och vad kan du som förälder, vän eller medmänniska göra för att förebygga och stötta?Ett viktigt avsnitt om ansvar, relationer och att våga se bakom sommarfasaden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Juli 20248min