
AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJĂRNAN VILSELEDER OSS â "VI INTE ĂR GJORDA FĂR ATT VARA LYCKLIGA"
Varför Àr det sÄ svÄrt att stÀnga av alla tankar som snurrar?"NÀstan all oro och Ängest som mÀnniskor upplever Àr i onödan. HjÀrnan Àr en överlevnadsmaskin. Men man ska inte lita pÄ det kaos som pÄgÄr...
26 Aug 1h 9min

AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? SĂ„ kan du leva mer och scrolla mindre
Magnus Fridh Àr yogalÀrare, meditationslÀrare och författare, aktuell med nya boken "DIGITALT ANDRUM: 7 steg till att leva mer och scrolla mindre".Han berÀttar hur han mÄdde allt sÀmre av att mobilen ...
19 Aug 1h 8min

SOMMARENS HĂJDPUNKTER: MARIA OCH CARINA CHECKAR IN VAD SOM HĂNT SEN SIST
Vi Àr tillbaka i poddstudion efter en kortare sommaruppehÄll. Maria och Carina checkar in vad som hÀnt sedan sist.Carina har klubbat i Cannes och Saint Tropez, tagit power naps, besökt vingÄrdar och v...
15 Aug 22min

SOMMARFAVORIT! RANGAN CHATTERJEE OM VĂGEN TILL INRE HĂLSA
SOMMARFAVORIT I REPRIS! EXTRA LĂ NGT AVSNITT! Vi gĂ€stas av en av vĂ„ra internationella favoritgĂ€ster â den bĂ€stsĂ€ljande brittiska författaren och lĂ€karen Rangan Chatterjee. Med sin personliga blandning ...
11 Aug 1h 17min

SOMMARFAVORIT! MALIN BERGHAGEN OM ATT ĂLSKA, RASA OCH LĂKA â NĂR LIVET BĂRJAR OM
DEN TREDJE VĂ REN! Sommarfavorit i repris! Malin Berghagen, yogalĂ€rare, hĂ€lsoprofil, skĂ„despelare och aktuell med âDen tredje vĂ„renâ (The Book Affair förlag), sin nya, hyllade bok om vĂ€gen genom klimak...
8 Aug 1h 6min

BONUS! PROVLYSSNA PĂ LET-THEM-TEORIN AV MEL ROBBINS
Ăr du nyfiken pĂ„ LET THEM-TEORIN av Mel Robbins? SuccĂ©boken som hjĂ€lper dig att befria dig frĂ„n andras dömande Ă„sikter och draman. Befria dig frĂ„n att försöka hantera och kontrollera allt och alla ru...
1 Aug 42min

AVSNITT 352: EFTERLĂNGTAD STILLHET ELLER OFRIVILLIG ENSAMHET â Ăr du bra pĂ„ att vara sjĂ€lv?
I detta avsnitt tittar vi nĂ€rmare pĂ„ det mĂ€rkliga och spĂ€nnande som Ă€r mĂ€nniskolivets dilemma. Vi Ă€r programmerade för att leva tillsammans, i flock â men vĂ„ra hjĂ€rnor och nervsystem, ja en del skulle...
29 Juli 46min

AVSNITT 351: VIVA VAGUSNERVEN! SÄ kan du balansera kroppens viktigaste nerv och minska stressen som gör dig sjuk
Visste du att en enda nerv kan pÄverka allt frÄn sömn och matsmÀltning till stressnivÄ och energi? Vagusnerven pÄverkar nÀstan alla dina organ och kopplar samman hjÀrnan med resten av kroppen. En star...
22 Juli 56min


















