
AVSNITT 37: GRĂNT ĂR SKĂNT đ Ăt dig starkare och mindre Ă„ngestfylld
Lite grönare, lite lĂ€ttare. PĂ„ vĂ„ren och sommaren kĂ€nns det Ă€nnu roligare att fylla pĂ„ med grönsaker i alla dess fĂ€rger och former. Och ny forskning visar ocksĂ„ att 5â7 portioner grönt (Ă€ven bĂ€r) om d...
12 Maj 20211h

AVSNITT 36: LĂPNING SOM KRISTERAPI â bĂ€sta intervalltrĂ€ningen och stiltipsen
Veckans gÀster: Daniel Lindström, modechefen som springer för livet, och Charlotte Holmquist, löpcoach.För modejournalisten Daniel blev löpningen livsviktig nÀr han gick igenom en separation. Han spra...
5 Maj 20211h 3min

AVSNITT 35: SMILE đ TĂ€nderna och munhĂ€lsan avslöjar mer Ă€n du tror!
GÀster: Pamela Andersson, hÀlsojournalist och författare och Björn Klinge, professor och författare.Vem vill inte ha ett blÀndande vitt leende, problemfria tÀnder och fantastisk andedrÀkt? Din munhÀls...
28 Apr 20211h 10min

AVSNITT 34: MER RĂRLIGHET OCH FLOW â hej dĂ„, gamnacke och stela axlar!
Veckans gÀster: Simon Sköld, MMA-fighter, författare och onlinecoach. Charlotte WÄhlin, ergonom och fysioterapeut.VÄra kroppar pressas hÄrdare Àn pÄ mycket lÀnge av allt stillasittande hemarbete det s...
21 Apr 20211h 2min

AVSNITT 33: BE THE CHANGE YOU WANNA SEE â bĂ€sta tipsen för att klara hĂ€lsoresan i âmĂ€nniskobynâ
Att börja leva ett hĂ€lsosammare liv Ă€r en sak. Att sedan hĂ„lla i och lyckas navigera i vardagen, i familjen och bland ifrĂ„gasĂ€ttande vĂ€nner â utan att slĂ€ppa alla nya vanor â Ă€r betydligt tuffare. Mar...
14 Apr 202153min

AVSNITT 32: VIKT-REVOLUTIONEN! BÀttre magkÀnsla med matfönster, styrka och sömn
GĂ€ster: Lovisa âLofsanâ Sandström, PT, hĂ€lsoentreprenör och författare. Dr Satchin Panda, forskare och författare.För mĂ„nga kvinnor kan vikten skifta flera kilo i mĂ„naden. En del stĂ€ller sig pĂ„ vĂ„gen ...
7 Apr 20211h 10min

AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN â vĂ€gen till absolut stillhet och frid?
Veckans gĂ€ster: Agneta Sjödin, programledare och författare.Syster Sofie, nunna och författare, Rögle kloster. EXTRA LĂ NGT, HĂRLIGT HELGAVSNITT! âLyssna sĂ„ fĂ„r ni levaâ. SĂ„ sĂ€ger fantastiskt kloka sys...
31 Mars 20211h 31min

AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT â Hur kan man stretcha sina mentala muskler?
Veckans gÀster: Ulrica Norberg, författare och yogalÀrare + Martin Ingvar, professor i LÀrandets neurobiologi, KIVarför Àr det sÄ viktigt för hÀlsan att vara nyfiken? Utforska och lÀra nytt hela livet...
25 Mars 20211h 14min





















