#95: 5 keinoa STRESSITTĂMYYTEEN - Miten pĂ€ihittÀÀ pelko?, uhriutuminen, kiitollisuus, kylmĂ€altistus, stressi
Kaikilla on jonkinasteista stressiÀ ja se kuuluu elÀmÀÀn. Kuitenkin sen mennessÀ liiallisuuksiin, voi se alottaa ikÀvÀn negatiivisen kierteen elÀmÀssÀ. TÀssÀ jaksossa katotaan keinoja stressin hallits...
15 Maj 1h 28min
#94 MASLOWIN TARVEHIERARKIA: MitÀ ihminen oikeasti tarvitsee?
Pureudutaan Maslowin tarvehierarkiaan rennolla otteella tangentteja vÀlttÀmÀttÀ. MitÀ ihmiselle tapahtuu, kun perustarpeet horjuu? Kuka pÀrjÀisi autiolla saarella? Ja miten turvallisuus, sosiaaliset s...
1 Maj 1h 23min
#93: DOPAMIINI - Puhelin, ruudut, looksmaxxer, fitnessinfluencer, deittisovellukset
Dopamiini ohjaa KAIKKIEN kÀytöstÀ, myös sun. SÀÀ pÀÀdyit tÀhÀnki videoo sen takia!TÀssÀ jaksossa kÀydÀÀn dopsun hyviÀ ja huonoja puolia lÀpi. Vertaillaan millasta se oli ennenvanhaan, miten puhelin ja...
23 Apr 1h 22min
#92 TERVEYSRANKING OSA 2. | RÀnkÀtÀÀn pwo, aamukÀvely, probiootit, kardio & gainssit ja moni muu...
Jatketaan siitÀ mihin edellisessÀ jaksossa jÀÀtiin. VedetÀÀn pakasta aiheita ja listataan tier-listiin.KÀydÀÀn lÀpi muun muassa pwo, aamukÀvely, probiootit + kaikkea muuta mitÀ hatusta nyt sattuu tule...
8 Apr 1h 30min
#91 TERVEYSRANKING: RÀnkÀtÀÀn Push Pull Legs, Clean Bulk, 5x5, Rasva, Gluteeniton, Spirulina ja paljon muuta!
TÀssÀ jaksossa laitetaan hyvinvoinnin satunnaiset (pakasta vedetyt) osa-alueet rehelliseen tierlistiin. KÀydÀÀn lÀpi muun muassa ravinnon ja liikunnan tottumukset. + kaikkee muuta mitÀ hatusta nyt sat...
29 Mars 1h 34min
#90 INSULIINIRESISTENSSI: MitÀ se oikeasti on ja miksi niin moni on siinÀ huomaamattaan? NÀin parannat insuliiniherkkyyttÀ.
TÀssÀ jaksossa pureudutaan insuliiniresistenssiin, sen oireisiin ja itsehoitokeinoihin ennen kuin tilanne riistÀytyy kÀsistÀ. Tuttuun tapaan tangentit mukana ja jaaritellaan muun muassa kuluneista ja ...
22 Mars 1h 18min
#89 Rakenna keho joka kestÀÀ lÀpi elÀmÀn I PT Paahtio Podcast
Nuoret ei pÀÀse enÀÀn edes syvÀkyykkyyn. Jos liikkumattomuus jatkuu niin vanhuus ei tule yksin...TÀssÀ jaksossa syvennytÀÀn kaikkeen siihen miten pidÀt toimintakykyÀ yllÀ vanhuusvuosiin asti!-(00:00) ...
12 Mars 1h 7min
#88 RASVANPOLTTO, PAINONPUDOTUS & KEHO-IHANTEET SOMESSA: Ennen ja jÀlkeen kuvat, suuret lupaukset, influensserit, aikajÀnteet, "toimi mulle"...?
TĂ€ssĂ€ jaksossa pureudutaan rasvanpolttoon somessa: ennenâjĂ€lkeen-kuviin, viikkojen âmuutoksiinâ, kuvamanipulaatioon, dietin todelliseen hintaan ja siihen, miksi some nĂ€yttÀÀ usein paljon yksinkertaise...
7 Mars 1h 14min
