137.- Vikt och sömn med Christian Benedict

137.- Vikt och sömn med Christian Benedict

Så här blir du tjock av för lite sömn! Din aptit och förmåga att kontrollera ätandet styrs av hormoner som behöver dygnsrytm och vila. Belöningssystemet, förnuftet, impulskontrollen och energiförbrukningen påverkas när vi inte sovit tillräckligt. Sömnforskaren Christian Benedict berättar om forskningen som förklarar sambanden mellan viktuppgång och sömnproblem. Genetik, ålder och utbildning kan det vara knepigt att påverka men det finns saker du kan göra för att skapa bättre sömn och undvika att gå upp i vikt. Du får råd och värdefull kunskap i avsnittet. Dessutom får du veta hur du kompenserar för en dålig natt, varför tarmfloran är av intresse och vad östrogen har med saken att göra.

Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(354)

200.- Hur står det till med Angelica Lindén Hirschberg

200.- Hur står det till med Angelica Lindén Hirschberg

Klimakteriepodden firar avsnitt 200 genom att bjuda tillbaka Professor Angelica Lindén Hirschberg som var den första gästen. Angelica är en av Sveriges kunnigaste specialister inom gynekologi, hon arb...

20 Okt 202151min

199.- Nya gynekologer med Hedvig Engberg & Golbarg Vesterlund

199.- Nya gynekologer med Hedvig Engberg & Golbarg Vesterlund

Hur ser det ut med kunskapen och inställningen till klimakteriet hos den nya generationen gynekologer? Det tar vi reda på i det här avsnittet med två nyblivna specialister. Vi får veta hur utbildninge...

13 Okt 202151min

198.- Hälsan börjar i magen med Peter Martin

198.- Hälsan börjar i magen med Peter Martin

Förtjänar klimakteriet att agera slasktratt och ursäkt för att man inte fungerar optimalt eller kanske är det tuvan som välter lasset? Den goda nyheten är att det går att göra mycket för sitt mående p...

6 Okt 202142min

197.- Funktionsmedicin med Peter Martin

197.- Funktionsmedicin med Peter Martin

Läkaren Peter Martin har sin bas i forskarvärlden och har ett djupt intresse i människans biokemi och grundläggande funktioner. När Peter sjukskrevs för utmattningssyndrom fick han upp ögonen för funk...

29 Sep 202144min

196.- Utan filter med Betty Wassenius

196.- Utan filter med Betty Wassenius

Förklimakteriet är för många kvinnor en oväntad och stor utmaning. I teorin har Betty Wassenius all kunskap och bästa möjliga förutsättningar för att kunna hantera den här fasen och resten av klimakte...

22 Sep 202142min

195.- Universalmedicin med Carl Johan Sundberg

195.- Universalmedicin med Carl Johan Sundberg

Kroppen har fantastiska system som reagerar på det vi utsätter den för. Mycket kan vi inte kontrollera eller påverka och annat kan vi styra. Avsnittet ger kunskap om cellernas uppbyggnad, arvsanlag, g...

15 Sep 202138min

194.- Hälsovård i klimakteriet med Lena Rindner

194.- Hälsovård i klimakteriet med Lena Rindner

Nu finns det forskning som visar vilken typ av stöd vi kvinnor mellan 45-60 år vill ha från vården. Och det finns lösningar! Från sin plats i primärvården såg distriktssköterskan Lena Rindner ett stor...

8 Sep 202143min

193.- Stark 50+ med Monika Björn

193.- Stark 50+ med Monika Björn

Att vara stark är mycket mer än att lyfta tunga vikter på gymmet, det handlar om hela du, på alla plan. Vill du vara stark och hålla dig smärtfri, vital och frisk långt in i livet så är det verkligen ...

1 Sep 202143min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
sektledare
harrisons-dramatiska-historia
rss-viktmedicinpodden
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
rss-sjalsligt-avkladd
allt-du-velat-veta
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
sa-in-i-sjalen
psykologsnack
rss-basta-livet
rss-beratta-alltid-det-har
sektpodden