#39 🔒 Aksept - hvordan slutte fred med det som er
Overskuddsliv14 Juli 2024

#39 🔒 Aksept - hvordan slutte fred med det som er

Mye av det som tapper oss for energi handler ikke bare om det som skjer – men om motstanden vi har mot det.

I denne episoden snakker jeg om aksept, og hvorfor jeg mener det er en av de viktigste nĂžklene til et godt og mer overskuddsgivende liv.

Du fĂ„r hĂžre hva aksept egentlig er (og hva det ikke er), hvordan den kan hjelpe oss i mĂžte med det som er krevende – og min egen metode som kan hjeple deg Ă„ jobbe med aksept i praksis.


đŸ©· En episode for deg som vil slutte Ă„ kjempe imot alt som er vanskelig – og finne mer ro, midt i det som er.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no


P.S: FÞlg meg gjerne pÄ Instagram: @psykologliv


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det hÀr avsnittet Àr hÀmtat frÄn ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehÄlla reklam.

Avsnitt(51)

#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon

#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for Ä holde alt i gang, og lurer pÄ om det finnes en annen mÄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om Ä leve pÄ grensen i Ärevis, og hvorfor jeg tror sÄ mange av ...

1 Juni 39min

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?

Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....

11 Maj 28min

#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthet

#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthet

Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...

27 Apr 35min

#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

Indre uro, rastlþshet, konsentrasjonsproblemer, eller sþvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress
 utbrenthet
 eller ka...

13 Apr 26min

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?

Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstÄ som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersÞkelser viser at denne formen for utbrenthet Þker, men nesten ...

30 Mars 35min

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss gĂ„r rundt med – ofte uten Ă„ vĂŠre helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg fĂ„r gjort ferdig dette...

16 Mars 15min

Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nÞklene til et godt liv.Mye av vÄr lidelse kommer av at vi ikke klarer Ä ta inn over oss, eller akseptere realitetene som de er. Og dersom vi...

2 Mars 32min

#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen

#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen

I denne episoden ser jeg pÄ hva som skjer nÄr nervesystemet har stÄtt i beredskap for lenge.Hva betyr det egentlig at kroppen blir mer sensitiv? Hvorfor kan det fÞles som om du tÄler stress dÄrligere ...

16 Feb 16min

PopulÀrt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
allt-du-velat-veta
medicinvetarna
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
svd-nyhetsartiklar
det-morka-psyket
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
halsorevolutionen
bildningspodden
rss-vetenskapsradion
sexet
dumforklarat
rss-spraket
vetenskapsradion
rss-vetenskapsradion-2
4health-med-anna-sparre
rss-arkeologi-historia-podden-som-graver-i-vart-kulturlandskap
paranormalt-med-caroline-giertz
rss-ronden