101. Julhjärnan: varför samma konflikter dyker upp varje år och hur du undviker dem
Julen är tänkt att vara lugn.Ändå är det ofta just då stressen, irritationen och de där återkommande konflikterna dyker upp.Varför? För att hjärnan utsätts för en ovanlig kombination av sociala förvän...
22 Dec 202522min
100. JUBILEUMSAVSNITTET 100 avsnitt av "Den hållbara hjärnan" –
100 avsnitt. Hundra samtal om hjärnan, livet, jobbet – och allt däremellan. Det känns både stort, lite overkligt och väldigt roligt. I jubileumsavsnittet av Den hållbara hjärnan stannar vi upp en stun...
15 Dec 202533min
99. Hjärnans tre drivsystem - så får du dem i balams
Visste du att hjärnan har tre drivsystem? Alla behövs för att du ska vara i balans, få saker att hända, ha ett driv och återhämta dig.I det här avsnittet får du många bra tips för att skapa en harmoni...
8 Dec 202525min
98. Hjärnan på högvarv: därför kostar sociala situationer så mycket energi?
I veckans avsnitt pratar vi om varför sociala situationer ibland kan göra oss helt slut – även när vi har det trevligt.Gabriella förklarar hjärnans energiförbrukning, social trötthet och vad som hände...
1 Dec 202521min
97. Tre ovärderliga tips för att känna trygghet när allt förändras!
Vi pratar om vad som händer i hjärnan när osäkerhet tar över, hur det påverkar både arbetsglädje och prestation och framför allt: Vad du själv kan göra för att lugna nervsystemet, stärka din inre komp...
24 Nov 202522min
96. Högintensiv träning – bra för hjärnan
I veckans avsnitt tar vi upp ämnet träning. Vad händer i kroppen när ni tränar och vilka delar i kroppen är det bra för? Kanske hittar vi även några nya upptäckter längs avsnittet. Hosted on Acast. S...
17 Nov 202521min
95. Bakom kulisserna: Självmedicinera din hjärna 🧠
I det här avsnittet möter du Gabriella, aktuell med sin nya bok Självmedicinera din hjärna, som släpps av Bonnier Fakta i januari. Hon tar dig med bakom kulisserna till varför boken kom till – en resa...
10 Nov 202510min
94. Byggstenar till en hjärnsmart bolagskultur - så gör du.
Välkommen till Den hållbara hjärnan.I veckans avsnitt pratar vi om hur man bygger en hjärnsmart och hållbar kultur – i en värld som förändras snabbare än någonsin.Vi utforskar varför vägen till hållba...
3 Nov 202524min
