Junk Volume - Andreas Hurtig #176
PT Podden10 Okt 2022

Junk Volume - Andreas Hurtig #176

Junk volume - PT Podden #176 (Andreas Hurtig)

Tränar du utan att få några resultat? Spenderar du timmar på gymmet och det händer ingenting? Då kanske du tränar fel. Junk volume är en begränsande faktor till både hypertrofi och prestationsträning och är enklare att råka göra än man tror. I dagens avsnitt diskuterar Karl och Andreas vad Junk volume är och hur det påverkar vår träning.

Samtalsämnen:

  • Vad är Junk volume?

  • RIR och Junk volume

  • Failure och Junk volume

Vill du lära dig mer om begreppen Karl och Andreas diskuterar? Då kan du lyssna på PT-Podden avsnittet “Kan du dessa ord och förkortningar”. Känner du att du tränar utan att få resultat? Då kanske du är en “Non-Responder

Avsnitt(283)

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
nu-blir-det-historia
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
sektledare
rss-viktmedicinpodden
i-vantan-pa-katastrofen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
allt-du-velat-veta
sa-in-i-sjalen
not-fanny-anymore
rib-podcast
rss-relationsrevolutionen
rss-traningsklubben