Hur gick Trenderna 2023? - Andreas Hurtig #226

PT-Podden kommer nu att komma ut varannan vecka! Välkomna till ett tankeväckande avsnitt av PT-Podden! Idag utforskar vi en ny dimension av personlig träning - relationerna som formar yrket. Tillsammans med vår fantastiska gäst, Andreas Hurtig, dyker vi in i den spännande utvecklingen av PT-rollen, där fokus inte enbart är träning utan också livsstilsförändringar och djupare kundförståelse. Hur ska vi Personliga Tränare förhålla oss till kraven som sätts på relationerna vi har med våra kunder? Det här avsnittet ger dig verktygen för en ännu mer givande PT-upplevelse!

4 Sep 202321min

Välkommen till fjärde och sista delen av vår ämnesomsättningspodsserie, där vi kastar ljus över fler förbryllande myter! Tillsammans med Mathias Zachau går vi rakt in i debatten om fastande cardio, måltidsfrekvens, individuell ämnesomsättning och mycket mer. Kan fastande cardio verkligen boosta viktnedgång? Ökar fler måltider om dagen din förbränning? Finns det verkligen olika ämnesomsättningstyper? Och är kvällsmat verkligen en synd? Häng med när vi skingrar dessa myter och erbjuder vetenskapliga insikter för en hälsosam viktreglering. Missa inte denna chans att avsluta vår serie med en ögonöppnande resa. Vill du lyssna på de tidigare avsnitten? Klicka här https://www.intensivept.se/blogg/2023/6/27/vart-tar-fettet-vgen-en-serie-om-mnesomsttning-del-1-mathias-zachau-213

21 Aug 202323min

En bra plan leder till framgång men det är svårt att skapa en bra plan utan att veta så mycket om klienten. I det här avsnittet får du lära dig allt du behöver om vad du ska göra de första PT-Timmarna med en ny klient.

14 Aug 202325min

Välkommen till det tredje avsnittet i vår spännande serie på PT-Podden! Idag dyker vi in i ämnet som får många att haja till efter sommaren - kan man verkligen boosta ämnesomsättningen? Tillsammans med vår kunnige gäst, Mathias Zachau, kastar vi ljus över ämnet och gräver djupt i frågorna som verkligen spelar roll när det kommer till kroppsviktsreglering. Från mätningen av ämnesomsättning till labbresultat och fokus på rätt variabler, vi avslöjar sanningen om hur, och om du kan påverka din ämnesomsättning genom kosten, träningen och de faktorer som verkligen räknas. Spänn fast dig för en ögonöppnande diskussion som kommer att omdefiniera ditt förhållande till ämnesomsättning och viktreglering. Vill du lyssna på Mathias POD om skador? Gör det här https://open.spotify.com/episode/3outV8dmObImsmoLEvoy8a?si=ppToR2WHQA-ukCjlnR7WjA Vill du lyssna på det första avsnittet i vår serie? Gå in här: https://ptpodden.podbean.com/e/vart-tar-fettet-vagen-en-serie-om-amnesomsattning-del-1-mathias-zachau-213/

7 Aug 202323min

Välkomna till PT-Podden! I dagens avsnitt tar vi upp den otroliga resan från soffpotatis till maratonlöpare. Tillsammans med vår konditionsexpert, Daniel Evaldsson, utforskar vi de avgörande stegen för att förvandla dig från viloläge till att springa maraton. Vi kommer att gå igenom effektiva träningsmetoder och knepen för att bygga upp din uthållighet och kondition. Så, om du någonsin drömt om att korsa mållinjen på ett maratonlopp, så är detta avsnittet för dig. Vårt tidigare avsnitt som vi nämner i avsnittet: "Att tänka på vid nybörjarlöpning" Vill du ha mer personlig hjälp med din löpning? Kontakta Daniel Evaldsson direkt via https://www.runningacademy.se för att verkligen ge dig själv de bästa möjligheterna för att hålla dig skadefri samtidigt som du uppnår dina mål. Daniels E-post: info@runningacademy.se

1 Aug 202326min

OBS - Rerun avsnitt. För att se del 2 gå till avsnitt 144 eller https://ptpodden.podbean.com/e/allt-du-behover-veta-om-hypertrofi-143-erik-lavesson-del-22/ ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom Sets och reps Total volym Gå till failure eller inte Hur många pass i veckan är idealt Vilka övningar är bäst Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka. Kör hårt och bygg hårdare.

24 Juli 202331min

Välkommen till veckans avsnitt av PT-Podden! Vi har äran att ha med oss den fantastiska Mathias Zachau. Tillsammans kommer vi att dyka ner i den fascinerande världen av ämnesomsättning och utforska de spännande kompensationer som kan påverka våra kroppar. Mathias kommer att dela med sig av sin omfattande kunskap och ge oss insikter i hur vår ämnesomsättning fungerar och hur vi kan optimera den för att nå våra träningsmål.  Vill du lyssna på del 1? Besök  https://ptpodden.podbean.com/e/vart-tar-fettet-vagen-en-serie-om-amnesomsattning-del-1-mathias-zachau-213/

17 Juli 202326min

Hoppas du har en härlig sommar! Några av avsnitten under juli/augusti kommer att vara avsnitt som vi redan tidigare har publicerat. I detta avsnitt diskuterar jag och Andreas vilka aspekter av PT-Yrket som är svårare än vad man hade tänkt sig när man väl började som PT.

10 Juli 202322min