51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(228)

BONUS: "Det är bra att vara lat och inte göra de akuta grejerna" (Överkursen i strategisk inaktivitet med Johan Anderberg)

BONUS: "Det är bra att vara lat och inte göra de akuta grejerna" (Överkursen i strategisk inaktivitet med Johan Anderberg)

I måndags kom A-kursen i strategisk inaktivitet och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Johan Anderberg som är journalist och författare, nu senast till boken ...

11 Juni 202537min

92. Vad kan man skita i? (A-kursen i strategisk inaktivitet med Johan Anderberg)

92. Vad kan man skita i? (A-kursen i strategisk inaktivitet med Johan Anderberg)

Skolavslutningsveckan är här och det är därmed dags att dra ner på aktiviteter och fundera över vad man man borde göra mindre av. Varför är det ofta bättre att sitta på händerna istället för att agera...

8 Juni 202548min

BONUS: "En litterär kanon kommer inte att fungera läsfrämjande" (Överkursen i litteratursociologi med Ann Steiner)

BONUS: "En litterär kanon kommer inte att fungera läsfrämjande" (Överkursen i litteratursociologi med Ann Steiner)

I måndags kom A-kursen i litteratursociologi och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Ann Steiner som är professor i litteratursociologi vid Uppsala universitet...

4 Juni 202540min

91. Från bokslukare till ljudjunkie  (A-kursen i litteratursociologi med Ann Steiner)

91. Från bokslukare till ljudjunkie (A-kursen i litteratursociologi med Ann Steiner)

Vi läser allt mindre fysiska böcker men samtidigt är ljudbokslyssnandet exceptionellt stort i Sverige. Så hur definieras egentligen läsning i det nya medielandskapet och vad händer med oss människor n...

1 Juni 202543min

BONUS: "Självkänslan är skör men självförtroendet kan vara starkt" (Överkursen i narcissism med Peder Björling och Niki Sundström)

BONUS: "Självkänslan är skör men självförtroendet kan vara starkt" (Överkursen i narcissism med Peder Björling och Niki Sundström)

I måndags kom A-kursen i narcissism och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med psykiater Peder Björling och psykolog Niki Sundström som båda är verksamma på Psyki...

28 Maj 202558min

90. Generation Jag? (A-kursen i narcissism med Peder Björling och Niki Sundström)

90. Generation Jag? (A-kursen i narcissism med Peder Björling och Niki Sundström)

Många menar att vårt individualistiska samhälle gjort oss alla mer narcissistiska. Men stämmer det verkligen att vi är mer självupptagna nu än förr och varför har just narcissist blivit ett så populär...

25 Maj 202548min

BONUS: "Det finns få begrepp som stör mig så mycket som detox" (Överkursen i toxikologi med Mattias Öberg)

BONUS: "Det finns få begrepp som stör mig så mycket som detox" (Överkursen i toxikologi med Mattias Öberg)

I måndags kom A-kursen i toxikologi och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Mattias Öberg som är docent i toxikologi vid Karolinska institutet samt författare ...

21 Maj 202543min

89. Hur giftig är vår värld? (A-kursen i toxikologi med Mattias Öberg)

89. Hur giftig är vår värld? (A-kursen i toxikologi med Mattias Öberg)

Cancerlarmen står som spön i backen, samtidigt som socker och tillsatser utmålas som gift. Men vad menas egentligen med att något ät giftigt? Går det att detoxa kroppen – kan man slippa cancer genom a...

18 Maj 202542min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
roda-vita-rosen
sektledare
allt-du-velat-veta
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-basta-livet