51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(228)

BONUS: ”Om du kan tjäna pengar på existentiell ångest så kommer du bli rik” (Överkursen i manlig självhjälp med Peter Ueda)

BONUS: ”Om du kan tjäna pengar på existentiell ångest så kommer du bli rik” (Överkursen i manlig självhjälp med Peter Ueda)

I måndags kom A-kursen i manlig självhjälp och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Peter Ueda som är forskare vid Karolinska institutet samt författare till bo...

14 Maj 202539min

88. Manlig nog för mindfulness? (A-kursen i manlig självhjälp med Peter Ueda)

88. Manlig nog för mindfulness? (A-kursen i manlig självhjälp med Peter Ueda)

Att ge män livsråd och gemenskap har blivit big business. Men vilken typ av manliga självhjälpsguruer finns det och varför har just de blivit så populära? Det svarar Peter Ueda på som är forskare på K...

11 Maj 202550min

REPRIS: Är sexlösa män ett hot mot oss alla? (A-kursen i incels med Peter Ueda)

REPRIS: Är sexlösa män ett hot mot oss alla? (A-kursen i incels med Peter Ueda)

För ett år sen gjorde vi A-kursen i incels och gäst då var Peter Ueda. Nästa vecka kommer Peter tillbaka och berättar om manlig självhjälp – har det blivit svårare att vara man och är det så att själv...

8 Maj 202544min

BONUS: ”AI används på många sätt för informationspåverkan” (Överkursen i informationspåverkan med Carl Heath)

BONUS: ”AI används på många sätt för informationspåverkan” (Överkursen i informationspåverkan med Carl Heath)

I måndags kom A-kursen i informationspåverkan och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Carl Heath som är senior forskare på RISE där han jobbar med digital resi...

7 Maj 202539min

87. Det här vill Putin få dig att tänka (A-kursen i informationspåverkan med Carl Heath)

87. Det här vill Putin få dig att tänka (A-kursen i informationspåverkan med Carl Heath)

”Sverige är inte i krig med det råder inte heller fred." Så sa Ulf Kristersson i januari under Folk och försvars rikskonferens. För även om inga bomber regnar över Sverige så utsätts vi dagligen för d...

4 Maj 202544min

Välkommen våren? (Extrakursen i pollenallergi med Victoria Strand)

Välkommen våren? (Extrakursen i pollenallergi med Victoria Strand)

Våren förknippas ofta med glädje och livslust men för en allt för stor del av befolkningen är det faktiskt tvärtom. För pollen försämrar livskvalitén för allergiker som blir mindre produktiva, sjuka o...

1 Maj 202544min

BONUS: "Unga kvinnor med stora nätverk är betydelsefulla för språkförändringar" (Överkursen i svenska språket med David Håkansson)

BONUS: "Unga kvinnor med stora nätverk är betydelsefulla för språkförändringar" (Överkursen i svenska språket med David Håkansson)

I måndags kom A-kursen i svenska språket och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med David Håkansson som är professor i svenska språket vid Uppsala Universitet och...

30 Apr 202538min

86. Från runor till svengelska - hur förändras språket? (A-kursen i svenska språket med David Håkansson)

86. Från runor till svengelska - hur förändras språket? (A-kursen i svenska språket med David Håkansson)

Samhället förändras i rasande fart – från tekniska genombrott till en ny världsordning, och parallellt med samhällsförändringar brukar också språket förändras. Men hur mycket påverkas svenskan av det ...

27 Apr 202544min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
roda-vita-rosen
sektledare
allt-du-velat-veta
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-basta-livet