Ep. 92 - Heidi Vonka Koi - "Jeg var ment til å gjøre dette!"
Gymbros Podcast10 Maj 2023

Ep. 92 - Heidi Vonka Koi - "Jeg var ment til å gjøre dette!"

I denne epsioden fikk jeg selskap av den råeste dama i hele fitnessnorge - Heidi Vonka Koi som etter 13 år gjør comeback og vinner, ikke bare overallene i Sandefjord Open og Norway Classic, men også EM der hun tok Masterklassen 35-39 år. Og for å toppe av det hele tok hun like så godt bronsemedaljen i seniorklassen..!
Vi snakket EM, mindsetet til Heidi og hva det er som gjør henne til den fantastiske utøveren hun er, , treningen, hvordan denne preppen så ut og veien videre.
Heidi på instagram: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/

Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson

Kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:
Epost: andreas@iform.no

Følg meg på instagram:
@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no
@gymbros: https://www.instagram.com/gymbros
@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no

Og her finner du meg på facebook:
Andreas Adolfsson
GymBros

Du finner også podcasten her:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2
Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042
Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast
Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARAC
iForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/

Besøk gjerne mine annonsører:
Superswole: https://superswole.no/
Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!

Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/
I mai måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.

The Shock Factor: https://shockfactor.com/
Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(287)

Hva Bør Testonivået Til En Kvinne Ligge På? | GYMBROS #102

Hva Bør Testonivået Til En Kvinne Ligge På? | GYMBROS #102

Ny runde med GymBros!Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Robin Wessel & Lasse Telnes.Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke b...

16 Aug 20252h 33min

Jeg Flydde Fra Et Liv i Undertrykkelse - Roya Karimi | ONE ON ONE #126

Jeg Flydde Fra Et Liv i Undertrykkelse - Roya Karimi | ONE ON ONE #126

Å vinne EM er stort og et bevis på at du er en meget god atlet, men for Roya var det mye større enn så.Roya som er født og oppvokst i Afghanistan, et land der det å være kvinne ofte er tabu i seg selv...

9 Aug 20251h 27min

Topp fem kvinnelige utøvere i Norge? | GYMBROS #101

Topp fem kvinnelige utøvere i Norge? | GYMBROS #101

Ny sesong og runde med GymBros!Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Dan Titan & Lasse Telnes.Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke be...

2 Aug 20252h 9min

Premiepenger på NM & Norway Classic? | GYMBROS #100

Premiepenger på NM & Norway Classic? | GYMBROS #100

Ny runde med GymBros!Andreas Adolfsson, Roger Holsether, Heidi Vonka Koi, Dan Titan & Lasse Telnes.Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ...

22 Juni 20251h 54min

Et Forvrengt Kvinnesyn | GYMBROS #99

Et Forvrengt Kvinnesyn | GYMBROS #99

Ny runde med GymBros!I denne episoden ble vi joinet av Espen Berg og vi tok en prat om "Coach" Halvorsen (https://www.tiktok.com/@mast3rbuild3r) og han sitt forvrengte syn på jenter som konkurrerer, i...

1 Juni 20251h 47min

IFBB Pro Monica Foss | ONE ON ONE #125

IFBB Pro Monica Foss | ONE ON ONE #125

Noen jakter på et IFBB Pro Card uten å aldri lykkes vinne det, mens Monica Foss (https://www.instagram.com/monicafoss_ifbbpro/) tar det på første forsøk! I denne episoden er hun med for å snakke om ne...

24 Maj 20251h 8min

Sweden GP Recap | GYMBROS #98

Sweden GP Recap | GYMBROS #98

Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Dan Helgestad, Heidi Vonka Koi & Zach Persson.Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betrakt...

18 Maj 20252h

Få Bedre Helse Med Periodisk Faste! - Børge Fagerli | ONE ON ONE #124

Få Bedre Helse Med Periodisk Faste! - Børge Fagerli | ONE ON ONE #124

I denne episoden fikk Andreas selskap av Børge Fagerli (https://borgefagerli.no/) for å snakke om de helsefordeler og eventuelle ulemper fasting kan medføre. Børge har de siste tretti årene jobbet som...

10 Maj 20251h 10min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
angestpodden
brottarbroder
vinterpasset
sova-med-dan-horning
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
sag-det-bara
rss-the-house-podcast-4
smartare-fitness-podden