Gymbros Podcast10 Maj 2023

Ep. 92 - Heidi Vonka Koi - "Jeg var ment til å gjøre dette!"

I denne epsioden fikk jeg selskap av den råeste dama i hele fitnessnorge - Heidi Vonka Koi som etter 13 år gjør comeback og vinner, ikke bare overallene i Sandefjord Open og Norway Classic, men også EM der hun tok Masterklassen 35-39 år. Og for å toppe av det hele tok hun like så godt bronsemedaljen i seniorklassen..!
Vi snakket EM, mindsetet til Heidi og hva det er som gjør henne til den fantastiske utøveren hun er, , treningen, hvordan denne preppen så ut og veien videre.
Heidi på instagram: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/

Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson

Kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:
Epost: andreas@iform.no

Følg meg på instagram:
@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no
@gymbros: https://www.instagram.com/gymbros
@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no

Og her finner du meg på facebook:
Andreas Adolfsson
GymBros

Du finner også podcasten her:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2
Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042
Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast
Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARAC
iForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/

Besøk gjerne mine annonsører:
Superswole: https://superswole.no/
Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!

Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/
I mai måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.

The Shock Factor: https://shockfactor.com/
Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(300)

FORMSJEKK FØR HØSTSESONGEN | GYMBROS #122

Dan, Heidi & Lasse.I korte drag handler denne episoden om den kommende høstsesongen i bodybuilding og fitness. Her er hovedpunktene:Formsjekk av utøvere: Gjengen går gjennom fysikken og formen til fle...

18 Aug 1h 22min

HVOR NØYAKTIG ER EGENTLIG SØVNSCORE? | GYMBROS #121

Intro og sommerprat00:01:10 – Velkommen til en ny sesong! Dan tar over styringen av skuta.00:04:00 – Statusoppdatering på sommeren: Heidi har vært syk, mens Lasse har jobbet, pusset opp og er midt i k...

7 Aug 1h 52min

Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120

Timestamps:00:00 – Introduksjon: Stress og prioriteringer i hverdagen.01:17 – Velkommen til dagens gjest, Natalie.01:33 – Praten går løst om airtags og kontroll i forholdet.02:32 – Lasse snakker om ko...

13 Juni 1h 52min

HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119

Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Lasse Telnes & Heidi Vonka Koi.Timestamps:00:00 -- Intro01:02 – Velkommen og prat om hverdagslivet (småbarnsforeldre vs. hundevalper).05:18 – Andreas oppdat...

30 Maj 2h 14min

Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148

Denne episoden er en samtale med den 22 år gamle kroppsbyggeren Jonathan fra Bergen. Episoden gir et dypdykk i hans reise, treningsfilosofi og den utrolige disiplinen som kreves for å nå toppen i spor...

23 Maj 1h 13min

HVEM ER DEN BESTE COACHEN FOR BODYBUILDING? | GYMBROS #118

Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Zach Persson & Dan Titan.Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ...

16 Maj 1h 37min

WHY NORWAY AND ICELAND ARE A BODYBUILDER'S NIGHTMARE | ONE ON ONE #147

The discussion in this episode centers on the unique challenges and experiences of being a bodybuilder in Nordic countries, specifically Norway and Iceland. Here are the main themes:The "Worst Countri...

15 Maj 2h 14min

Fra Hjertestans Til Suksessgründer - Mariann Larsen | ONE ON ONE #145

I denne episoden "Fra Hjertestans Til Suksessgründer" blir Mariann Larsen (https://www.instagram.com/mariannl4567/) med, og forteller åpent om hvordan hun kjempet mot anoreksi i 15 år, inkludert en ep...

28 Apr 1h 19min