Mudramietteitä23 Jan 2021

Mitä mudrat oikein ovat ja mitä hyötyä niistä voisi olla minulle?

Mudramietteitä on leppoisa jooga-aiheinen podcast, jossa ihmetellään joogan monimuotoista maailmaa. Tässä ensimmäisessä jaksossa Outi esittelee itsensä ja sukeltaa sitten tutkimaan mitä ne mudrat oikein ovat ja miten niitä voi käyttää joogaharjoituksessa ja muussakin elämässä. Lopuksi päästään konkreettisesti hands-on -harjoituksiin.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(3)

Asuuko kiukku lantiossa?

Onko psoas sielun lihas ja varastoituuko lantion alueelle negatiivisia tunteita? Tässä jaksossa Outi tutkii ja pohdiskelee joogassa usein esitettyä väitettä siitä, että lantion alueen lihasten venytyk...

18 Mars 202128min

Miten ylläpidän säännöllistä harjoitusta?

Joogafilosofia kehottaa suhtautumaan joogaharjoitukseen samaan tapaan kuin vaikkapa hammaspesuun: osana päivittäistä elämää. Harva meistä erityisesti odottaa hampaiden harjausta mutta yleensä tekee se...

8 Feb 202133min