Hormonihaaste: 3 päivän matka kohti tasapainoisempaa hormonitoimintaa
Jos kuuntelet tätä podcastia, haluat todennäköisesti ymmärtää kehoasi paremmin, lievittää hormonaalisia oireita ja tukea kehosi hyvinvointiasi luonnollisin keinoin.Juuri siksi loin kolmen päivän Hormo...
5 Jan 6min
80. Kehon viestit, hormonitoiminta ja elämänmuutokset epävarmuuden keskellä
Mitä tapahtuu, kun keho alkaa viestiä väsymystä, iho-ongelmia tai epätasapainoa, vaikka mieli yrittää jatkaa eteenpäin? Entä miten hormonitoiminta linkittyy palautumiseen, elämänmuutoksiin ja siihen, ...
2 Jan 54min
79. Naisen hormonitoiminnan kulmakivet ja kehoyhteyden rakentaminen
Miten päädyin tutkimaan hormoniterveyttä ja kehotietoisuutta? Mitkä oivallukset johdattivat minut rakentamaan HYH-metodin? Entä mistä kannattaa lähteä liikkeelle, jos haluaa ymmärtää omaa hormonitoimi...
25 Dec 20251h 16min
78. Kuinka rakentaa isoa uraa, olla läsnä arjessa ja säilyttää feminiininen energia?
Kuinka yhdistää kunnianhimoinen ura, perhe-elämä, parisuhde ja luovuus ilman, että elämästä tulee selviytymistä ja aikataulujen perässä juoksemista?Tässä jaksossa vieraana on yksi inspiroivimmista nai...
17 Dec 202558min
77. Autenttisuus, onnellisuus ja oman näköinen elämä
Oletko miettinyt, miltä autenttinen elämä juuri sinulle näyttäisi? Sellainen, jossa et jatkuvasti sopeudu muiden odotuksiin, vaan elät linjassa itsesi kanssa. Tässä jaksossa sukellamme siihen, miksi a...
10 Dec 202551min
76. Q&A – rasvaprosentti, seksi, karkin syönti, hengellisyys ja elämä maalla
Tämä jakso on paljon toivottu Q&A-spesiaali, jossa vastaan rehellisesti teidän lähettämiin kysymyksiin. Jaksossa puhutaan muun muassa karkista ja herkuista, rasvaprosentista, seksistä, hengellisyydest...
3 Dec 202540min
75. Sisäinen turva ja hermoston voima – kuinka kehotietoisuus tukee hormonitasapainoa
Koetko, että kehosi käy usein ylikierroksilla, vaikka mieli yrittää pysyä rauhallisena? Tai että PMS-oireet, univaikeudet tai epäsäännöllinen kierto voimistuvat erityisesti stressin keskellä?Tässä jak...
26 Nov 20251h 2min
74. Kurkistus UPLEVEL-tiimiin – arkea, hormoniterveyden tukemista ja syksyn hyvinvointivinkkejä Sveitsistä 🏔️
Miltä näyttää UPLEVEL-tiimin arki? Tässä jaksossa vieraana on Sonjan oikea käsi ja tiimiläinen Nina, jonka arki sijoittuu Sveitsin Alpeille.Jaksossa kuulet, miten Sonja ja Nina tapasivat ja miten yhte...
19 Nov 202539min
