#44 🔒 Dyp, vĂ„ken hvile – mer enn bare Ă„ slappe av
Overskuddsliv13 Sep 2024

#44 🔒 Dyp, vĂ„ken hvile – mer enn bare Ă„ slappe av

Denne episoden handler om en helt spesiell type hvile: en vÄken, men dypt avslappet tilstand som kan gi deg bÄde ro og helsegevinster langt utover det vanlig avslapping gjÞr.

Du fĂ„r hĂžre hva dyp hvile er, hvorfor den er sĂ„ viktig – og hvordan du kan finne veien dit.


😌 I appen finner du flere Ăžvelser jeg anbefaler for Ă„ hjelpe deg inn i denne tilstanden – fra guidet hypnose til Yoga Nidra og kroppsskanning.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no


P.S: FÞlg meg gjerne pÄ Instagram: @psykologliv



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(46)

#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!I dag har jeg med meg min aller fþrste gjest i studio – nemlig legen, forfatteren og formidleren Berit Nordstrand. Sammen snakker vi om kosthold, tarmflora...

13 Apr 20251h 15min

#50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri

#50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri

Egoet vĂ„rt kan skape mer trĂžbbel for oss enn vi aner – det driver oss til sammenligning, bekreftelsesjag, kontrollbehov og unĂždvendige konflikter. Det fĂ„r oss til Ă„ tro at vi mĂ„ prestere for Ă„ vĂŠre ve...

14 Mars 202528min

#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

Grubling og overtenking kan vĂŠre en stor energityv og en kilde til stress. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi grubler, hvorfor det kan vĂŠre sĂ„ vanskelig Ă„ la vĂŠre, og – viktigst av alt – hvord...

14 Feb 202527min

#48 Rask endring med hypnose

#48 Rask endring med hypnose

Hva er egentlig hypnose, og hvordan kan det hjelpe oss?I denne episoden dykker vi inn i et fascinerende tema – et kraftfullt verktþy som kan bidra til alt fra smertelindring og stressmestring til vane...

17 Jan 202537min

#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktþy

#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktþy

I denne episoden lĂŠrer du flere verktĂžy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne Ă„ bruke dette selv, til Ă„ bedre egne plager.I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere...

13 Dec 20241min

#45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet

#45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet

Nevroplastisk behandling er en ny og spennende mÄte Ä tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen plage, vil ved Ä kjenne til nevroplastiske prinsipper ...

15 Nov 20241min

#15 🔒 Bedragersyndromet (og hvordan du hĂ„ndterer dette)

#15 🔒 Bedragersyndromet (og hvordan du hĂ„ndterer dette)

I denne episoden gÄr jeg inn pÄ et fenomen som kan drive en hel del stress - sÊrlig i jobbsammenheng.Bedragersyndromet er et psykologisk mÞnster hvor vi tviler pÄ egne talenter og evner - og samtidig ...

11 Okt 20241min

PopulÀrt inom Vetenskap

p3-dystopia
svd-nyhetsartiklar
dumma-manniskor
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
allt-du-velat-veta
doden-hjarnan-kemisten
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel-2
rss-vetenskapsradion-2
rss-vetenskapsradion
det-morka-psyket
bildningspodden
sexet
medicinvetarna
paranormalt-med-caroline-giertz
rss-spraket
har-vi-akt-till-mars-an
rss-experimentet
dumforklarat
barnpsykologerna
rss-tidsmaskinen