93. 🍂 7 tapaa kehittää itseäsi ja vahvistaa hyvinvointiasi tänä syksynä

Tässä jaksossa... Mitä mindful yrittäjyys ja miten hyödynnän tietoisuustaitoja urallani?  Miksi uskon, että henkisyys on yrittäjyyden tulevaisuudesn supervoima?  Miten hyödynnän kuukautiskiertoni kuuntelua ja kehotuntemusta päätösten tekemisessä ja erilaisten työprojektien suunnittelussa?  Mindful Mastery – 12 viikon mentorointi yrittäjille / Laita viestiä Instagramissa @adamasofia tai mailitse contact@adamasofia.com The Digital Wealth Club – uusi digiyritykseni sinulle, joka haluat aloittaa digibisneksen ja rakentaa passiivista tuloa sekä vaurautta digituotteiden avulla. Lue lisää tästä. Lataa maksuton "The Digital Wealth Guide" tästä. www.adamasofia.com

12 Mars 202433min

Kaupallinen yhteistyö: Ruokaboksi – kokeile ruokaboksia joustavasti 65€ tutustumisedulla tästä: https://lomake.ruokaboksi.fi/adamasofia Tässä jaksossa puhutaan tietoisesta ravitsemuksesta ja siitä miten voit optimoida ja helpottaa arjen ravitsemusta. Kirjoja tietoisen ravitsemuksen tueksi: - Tietoinen syöminen — Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen - Glukoosivallankumous - The Glucose Goddess method

18 Feb 202428min

Tänään 11.1. on uusi kuu, joka tuo energeettisesti täydellisen ajan rakentaa vahvaa perustaa tälle vuodelle ja katsoa omaa elämää näkökulmasta, että mitä tarvitsen juuri tässä elämäntilanteessa? Aseta intentio, joka tukee tätä ja kantaa sinua eteenpäin.  Tässä jaksossa puhun intention asettamisesta ja siitä miten luodaan vankka perusta tälle vuodelle ja omille unelmille. MAKSUTON WORKSHOP 17.01. ja 23.01. – liity mukaan tästä: https://mindful-mama-d381.mykajabi.com/workshop1-24 Instagram: @adamasofia

12 Jan 202429min

Liity mukaan maksuttomaan 7 päivän Mindful Me -hyvinvointihaasteeseen tästä: https://mindful-mama-d381.mykajabi.com/haaste124 Mindful Me -hyvinvointihaaste alkaa 11.1. ja Mindfulnessin lisäksi tulet oppimaan…  ✨manifestoinnin perusteista  ✨tietoisista tavoitteista  ✨ omien ajatusmallien muuttamisesta ✨energian värähtelyn vahvistamisesta ✨kehon ja mielen jaksamisen optimointia biohakkeroinnin avulla  … sekä paljon muuta upeaa, jotka auttaa sinua starttamaan hyvinvointimatkasi vuonna 2024!  -- Tässä jaksossa puhun siitä, miten teet tästä vuodesta parhaan mahdollisen. Miten asetat tavoitteita tietoisuudesta käsin, luot hyvinvointia ja tasapainoa elämääsi sekä keskityt kehon tuntemuksiin, myös unelmaelämääsi toteuttaessasi! Instagram: @adamasofia

4 Jan 202428min

Liitty viikkokirjeeseeni ja saat ensimmäisenä tiedon tammikuun MAKSUTTOMASTA mindfulness -haasteesta. Liity mukaan tästä! 💡Tässä jaksossa jaan rituaalit, jotka toteutan jokaisen vuoden lopussa ja myös nyt 2023 vuodenvaihteessa. Käydään läpi asioita, jotka kannattaa tehdä vielä tämän vuoden puolella, jotta vuosi 2024 alkaa parhaalla mahdollisella tavalla. Jaksossa pohdin myös... ✨ Mistä oikein alkaa uusivuosi? ✨ Millainen ensi vuosi tulee olemaan numerologian mukaan? ✨ Onko uudenvuoden lupaukset turhia ja kannattaako niitä tehdä? ✨ Miten paketoidaan kulunut vuosi? ✨ Ja miten aloittaa ensi vuosi mahdollisimman selkeällä fiiliksellä? tietoisuudesta käsin! Jaksossa mainitut: 10x is easier that 2x -kirja Instagram: @adamasofia

28 Dec 202334min

Tämän viikon jaksossa puhun unelmien ja tavoitteiden toteuttamisesta vuonna 2024. Hyödynnetään manifestointia ja jaan sulle manifestoinnin tärkeimmät askeleet. Suunnitellaan myös unelmakalenterin sisältöä, pohditaan rutiineja, fokusta, inspiraatiota ja käytännön juttuja unelmien toteuttamiseksi! HYVINVOINTIALAYRITTÄJIEN MENTOROINTI TAMMIKUUSSA 2024: laita viestiä contact@adamasofia.com tai Instagram: @adamasofia ja jutellaan lisää sun tilanteesta.

19 Dec 202326min

Tässä jaksossa reflektoidaan kulunutta vuotta ja manifestoidaan vuoden 2024 unelmia! Miltä vuosi 2023 näytti ja missä onnistuin? Entä missä epäonnistuin ja mitä aion tehdä toisin ensi vuonna? Mitä asioita jätän taakseni ja mistä asiasta olen päättänyt luopua kokonaan? 💡Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia 🎤 Bookkaa puhujaksi: www.adamasofia.com / contact@adamasofia.com ✨Kysymyksiä reflektoinnin ja manifestoinnin tueksi✨ 2023 vuoden läpikäynti: - Mikä meni todella hyvin ja mistä olet ylpeä?⁠ - Mitkä tavoitteet saavutit/toteutit? - Mikä ei mennyt niin hyvin ja mitä tavoitteita et saavuttanut? - Mikä esti minua? - Mikä oli vuoden 2023 isoin oppi?⁠ 2024 vuoden visio: - Mitä aiot tehdä 2024 paremmin?⁠ - Miltä haluat, että elämäsi näyttää vuonna 2024? - Missä haluaisit olla vuoden lopussa? Kirjoita visiosi ylös tuntemukset mukanasi! - Mikä on isoin tavoitteesi? Entä pienemmät? - Mitä konkreettisia askelia otat, jotta nämä asiat toteutuu?

10 Dec 202343min

Tässä jaksossa jutellaan meditaatio-opettaja Martta Jeminan kanssa siitä miten meditoidaan? Kuinka kauan kannattaa meditoida? Mitä hyötyä siitä on? Entä mitä on 8D-meditaatiot?  Ja miksi kannattaa meditoida erityisesti aamulla tai illalla? Tutustu 8D-meditaatioihin tästä. Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

21 Nov 202343min