106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.
Psykologsnack27 Sep 2024

106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.

Allt känns tungt. Det är svårt att koncentrera sig, glädjen är borta och ångesten gör nätterna sömnlösa. Kanske är du en av många som drabbas av depression - en av våra vanligaste psykiska sjukdomar, som nästan tre av tio personer upplever någon gång i livet.


I detta avsnitt möter vi psykologen och författaren Elsa Jann som skrivit boken Tröstebok för dig som är deppig. Elsa har tidigare gästat podden (avsnitt 9 och 31) där vi pratade om bipolär sjukdom, och nu är hon tillbaka för att hjälpa oss förstå depressionens mekanismer, vanliga symtom och vad som faktiskt kan hjälpa.


Hur vet du om du är deprimerad? Vilken behandling fungerar bäst? Och går det verkligen att må bättre? I detta personliga avsnitt får du svar på dessa viktiga frågor och konkreta råd för att hantera depression.


Elsa hittar du hos Psykologpartners i Stockholm och på instagram @psykologelsa


Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal.


Kontakt Mind:

Telefon: 90 101

Chat.mind.se

Mind.se


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(200)

104. Kan sexlivet bli bättre med tiden? Om sex i långvariga relationer.

104. Kan sexlivet bli bättre med tiden? Om sex i långvariga relationer.

De flesta av oss vill nog ha ett någorlunda tillfredsställande sexliv, även i långvariga relationer. Hur kan man göra för att ha ett bra och utvecklande sexliv? Och vad kan man göra om lusten till sex...

13 Sep 202450min

103. Frågelådan: "Min svartsjuka förstör mitt förhållande".  Med sexolog Kalle Norwald

103. Frågelådan: "Min svartsjuka förstör mitt förhållande". Med sexolog Kalle Norwald

Veckans fråga kommer från en lyssnare som beskriver att hennes svartsjuka håller på att förstöra hennes förhållande, och hon undrar vad hon kan göra för att må bättre och rädda förhållandet. Kalle Nor...

6 Sep 20248min

102. Svartsjuka: Den mörkaste av sjukor – varför vi känner den och hur vi hanterar den. Med sexolog Kalle Norwald

102. Svartsjuka: Den mörkaste av sjukor – varför vi känner den och hur vi hanterar den. Med sexolog Kalle Norwald

Vi har nog alla upplevt det någon gång i livet, svartsjukan. Och de flesta kan nog skriva under på att det inte är en härlig känsla. Den kan uppstå under de första skälvande veckorna av en förälskelse...

30 Aug 202441min

101. Frågelådan: “Min partner har varit otrogen - hur ska jag komma över det?”

101. Frågelådan: “Min partner har varit otrogen - hur ska jag komma över det?”

Kan man komma över en otrohet? Det svarar leg. psykoterapeut och sexolog Malin Drevstam på i veckans frågelåda. Mallin hittar du på https://www.malindrevstam.se/ och på instagram @malindrevstamLjud: S...

23 Aug 202411min

100. Otrohet – Är gräset grönare på andra sidan? Orsaker, konsekvenser och hur du går vidare.

100. Otrohet – Är gräset grönare på andra sidan? Orsaker, konsekvenser och hur du går vidare.

Dagens avsnitt handlar om otrohet - varför är man otrogen, vilka typer av otrohet finns och hur går man vidare efter ett svek?I detta avsnitt gästas vi av den legitimerade psykoterapeuten, sexologen o...

16 Aug 202448min

99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö.

99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö.

Sitter psykologen och tänker på hur knäpp jag är? Eller tvärtom, att mina problem är banala? I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vi...

8 Aug 202411min

98. SOMMARLOV! Psykologmyter:“Psykologer är torra, slafsigt klädda och lättkränkta”. Med Björn Hedensjö.

98. SOMMARLOV! Psykologmyter:“Psykologer är torra, slafsigt klädda och lättkränkta”. Med Björn Hedensjö.

Psykologer är torra, tråkiga och dessutom slafsigt klädda. Det har kommit in en rad påståenden från er lyssnare om hur ni ser på psykologer. I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen...

1 Aug 202410min

97. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer kan läsa andras tankar”. Med Björn Hedensjö.

97. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer kan läsa andras tankar”. Med Björn Hedensjö.

I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt!Björn Hedensjö är legitime...

25 Juli 20248min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
rss-viktmedicinpodden
harrisons-dramatiska-historia
sektledare
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
allt-du-velat-veta
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
polisutbildningspodden
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-basta-livet