66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

Nyt kuulolla, sillä tästä jaksosta saa hyödyllisiä vinkkejä varmasti ihan jokainen! Kuraläppästudiolle on saapunut vieraaksi Tuuli Lehtimäki, joka on muun muassa maastopyöräilijä, liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä hieman myös erikoismiesnainen. Aiheena päivän jaksossa on maastopyöräilijän kehonhuolto, johon Tuulilla on paljon sanottavaa sekä kokemusta vuosien ajalta. Jaksossa käsitellään myös kuuntelijoiden lähettämiä kysymyksiä maastipyöräilijöitä vaivaavista kolotuksista ja vaivojen ennaltaehkäisystä.


Tuulin löytää seuraavista kanavista:

Tuulin instagram @tuulisde

Liikuntapalvelu voimala @liikuntapalvelu.voimala kotisivut https://voimala.mycashflow.fi/

RideCo @rideco.fi kotisivut https://www.rideco.fi/


Suositukset:

Kannattaa kokeilla restoratiivista joogaa

Trekin blogi - Pyöräilijän jooga ja kotiharjoitusohje https://blog.trekbikes.com/fi/2021/12/13/pyorailijan-jooga/

Yoga with Adriene YouTube https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

8 Things That Didn't Happen in the Bike Industry Last Month https://www.pinkbike.com/news/things-that-didnt-happen-in-the-bike-industry-last-month-round-up6.html


----------------------------------------------------------------------------------

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(329)

134: Kun asiat eivät mene aivan niin kuin Strömsössä - kuinka varautua tilanteisiin missä asiat menevät mönkään

134: Kun asiat eivät mene aivan niin kuin Strömsössä - kuinka varautua tilanteisiin missä asiat menevät mönkään

Salla ja Sari valtaavat studion, ja tällä kertaa puhutaan siitä kuinka varautua pahimpaan. Maastopyöräily lajina on sellainen jossa on potentiaalia sattua ja tapahtua, aina eksymisestä eväiden loppumi...

25 Maj 20231h 34min

133: Kuraläpän suuri XC-jakso - paljon speksausta maailman cupista ja uutuuspyöristä

133: Kuraläpän suuri XC-jakso - paljon speksausta maailman cupista ja uutuuspyöristä

Mika ja Bob sukeltavat pimeään päätyyn tässä jaksossa, sillä aiheena on vain ja ainoastaan XC eli cross country. Kuraläpän perustajakaksikolla molemmilla on kovan luokan XC-tausta ja intohimo tätä maa...

18 Maj 20231h 35min

132: Canyonin K.I.S. - tuntemukset koeajon jälkeen

132: Canyonin K.I.S. - tuntemukset koeajon jälkeen

Mika ja Salla keskustelevat K.I.S.istä! Canyon toi markkinoille Syntacen perustajan kanssa kehitetyn ohjauksenvakautusjärjestelmän nimeltä K.I.S. Järjestelmästä on ollut juttua sen julkaisuhetkellä Ku...

11 Maj 202358min

131: Uusi Specialized Levo SL - kyvykkäämpi kuin edeltäjänsä

131: Uusi Specialized Levo SL - kyvykkäämpi kuin edeltäjänsä

Bob ja Jere iskevät uuden Kuraläpän jakson eetteriin samaan aikaan, kun Specializedin uusi Levo SL näkee päivänvalon maailmalla. Spessu johti joukkoja kevytsähköpyörien julkaisussa kun ensimmäinen Lev...

4 Maj 20231h 14min

130: Juhana Koivisto - kymmenen elämää yhdeksästä

130: Juhana Koivisto - kymmenen elämää yhdeksästä

Tämänkertaisessa jaksossa Salla jatkaa Juhana Koiviston kanssa keskustelua siitä, mihin viimeksi Trail It jaksossa jäätiin. Juhanan elämästä voisi melkein kirjoittaa kirjan - ja kuten hän itsekin sano...

27 Apr 20231h 50min

129: Sporttifanista puoliammattilaiseksi - Ville Huikurin matka kohti vuoden 2023 kisoja Suomessa ja ulkomailla

129: Sporttifanista puoliammattilaiseksi - Ville Huikurin matka kohti vuoden 2023 kisoja Suomessa ja ulkomailla

Tämänkertaisessa jaksossa Bob istuu alas Ville Huikurin kanssa vaihtamaan kuulumisia menneestä kaudesta, talvesta Espanjassa ja tavoitteista vuoden 2023 kisoja ajatellen. Ville on vieraillut aiemminki...

20 Apr 20231h 13min

128: Fillarihemmo ja Tour de Tuusulanjärvi - kuinka kimppalenkistä kasvoi satojen osallistujien tapahtuma

128: Fillarihemmo ja Tour de Tuusulanjärvi - kuinka kimppalenkistä kasvoi satojen osallistujien tapahtuma

Mitä kaikkea yksi ihminen ehtii vuorokauden 24 tunnissa? Jani "Fillarihemmo" Kääriäinen tuntuu ehtivän vaikka mitä! Salla sai vieraakseen käsillä olevaan jaksoon Janin, joka on monelle tuttu kasvo eri...

13 Apr 20231h 14min

127: Mitä uutta tapahtuu maastopyöräilyn maailmassa - Taipei Cycle show sekä Pässilän ja Revonten emtb proto

127: Mitä uutta tapahtuu maastopyöräilyn maailmassa - Taipei Cycle show sekä Pässilän ja Revonten emtb proto

Mika ja Salla juttelevat kaikesta ajankohtaisesta maastopyöräilyn maailmassa. Kesän lähestyessä kisatulokset ovat kuuma puheenaihe, pyörävalmistajilta puskee uutuuksia ja näitä uutuuksia on esitelty n...

6 Apr 20231h 8min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
alla-andra-kan-ga-hem
under-isen
killradet
sillypodden
klubben
rss-viva-fotboll
fotbollsmorgon
sportbladets-premier-league-podd
rss-90minsvenskan
rss-rule-britannia
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
shl-podden
rss-godmorgon-nhl
hockeymorgon-2
hockeypuls
studio-allsvenskan
rss-way-back-when-2
rss-tv4-hockey-podden