
#33: PORNORIIPPUVUUS đ Pornon katselu nykyÀÀn VS ennen? Suorituspaineet? Seksuaalikasvatus nettipornosta? ONLYFANS, TINDER ja NOFAP đ
TĂMĂ JAKSO EI SOVI HERKIMMILLE TAI PERHEEN PIENIMMILLE. Pornonkatselu on valtavan helppoa nykyÀÀn ja kĂ€tesi ulottuvilla on kaikki maailman porno ajasta ja paikasta riippumatta. Onko pornoriippuvuus ta...
21 Apr 20242h 1min

#32: Mikromuovien haitat ja miten minimoida? Hormonitoiminta. LisÀÀntymisongelmat. Hengitystiesairaudet. Ylipaino. FTALAATIT, BPAđ
Tiesitkö, ettÀ ihmiseen pÀÀsee keskimÀÀrin pankkikortin verran muovia VIIKOSSA? Miten nÀmÀ muovit pÀÀtyvÀt meidÀn elimistöön, mikromuovien haittavaikutukset, suojeleeko kukaan meitÀ mikromuoveilta ja ...
30 Mars 20242h 28min

#31: 5 vinkkiĂ€ unen parantamiseen đ€ Hauskoja ulkomaanreissu tarinoita âPalaminen, rusketus, aurinkorasva, d-vitamiini.
Nuku kuin vauva nÀiden 5 vinkin avulla! Kukaan ei tiedÀ miksi nukumme, mutta tiedÀmme ettei ilman unta voi elÀÀ. Alkuun tarinoita ulkomailta ja reissujen pÀÀltÀ! KÀveleminen, luxit, sirkadiaaninen vuo...
17 Mars 20241h 44min

#30: Q&A 4 đŹ Ruokavalion noudattaminen kiireessĂ€ âSamojen ruokien syöminen âMitĂ€ ruokavaliota kannattaa noudattaa âMike Mentzer ja Tom Platz treenityylit âSupervanhus salilla.
Vastataan kuulijoiden jÀttÀmiin kysymyksiin instagramin puolelta. Samojen ruokien syöminen joka pÀivÀ? Kuinka noudattaa dieettiÀ ja rutiineja ruuhkavuosina, opintojen ohella ja kiireessÀ? Mihin ruokav...
25 Feb 20241h 15min

#29: LĂ€hdekriittisyys somessa đ€ Tunnista kÀÀrmeöljykauppiaat, Ă€lĂ€ usko kaikkea ja muista kyseenalaistaa âïž Goggings, Tom Platz ja Liver King â
Tuli mielenkiintoinen kysymys kuulijalta instagramin puolella siitÀ, miten tunnistaa kÀÀrmeöljykauppiaat ns. hyvÀstÀ tiedosta. Pureudutaan syvÀlle myös erÀÀn henkilön postauksessa antamaan ohjeeseen,...
9 Feb 20241h 19min

#28: Q&A 3 đŹ Herkkujen korvaaminen, kananmunien mÀÀrĂ€ pĂ€ivĂ€ssĂ€, 80/20 sÀÀnnön soveltaminen ja PALJON MUUTA đ
Vastataan tĂ€ssĂ€ jaksossa pitkĂ€stĂ€ aikaa teidĂ€n kuulijoiden esittĂ€miin kysymyksiin instagramin puolelta! - Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiĂ€ instagramissa đ MeidĂ€n joka...
25 Jan 20241h 41min

#27: Kuinka syödĂ€ HALVALLA terveellisesti â Ruokakauppojen erot âïž MitĂ€ kaupasta kannattaa ostaa? Edulliset proteiinin-, hiilihydraatin- ja rasvanlĂ€hteetâ
Kuinka syödÀ terveellisesti, voida hyvin ja sÀÀstÀÀ samalla ruokakuluissa? Ruoan hinta on noussut pilviin ja sen vuoksi jaamme tÀssÀ jaksossa sÀÀstövinkkejÀ ruokailuun sekÀ kerromme mistÀ löytÀÀ edul...
10 Jan 20242h 25min

#25: Vieraana siskomme Sonja đââïž Goggins ja muistilaput â Huonot kokemukset vahvistaa âKiitollisuus. Uniongelmat. Rutiinit. Nopean dopamiinin maailma.
TÀssÀ jaksossa meidÀn veljesten seuraan liittyy jutusteluun isosiskomme Sonja Bondarenko. Tavoitteiden kirjaaminen auttaa pÀÀsemÀÀn niihin nopeammin, varmemmin ja helpommin. Tiesitkö, ettÀ David Gog...
3 Dec 20231h 12min






















