#272: Eric Hamrin Senorski, rädda dina knän med knäskadeexperten!
Rädda dina knän! Knäproblem är ett evigt gissel bland löpare – i det här avsnittet får du experttips om hur du tar hand om de vanligaste knäskadorna av Eric Hamrin Senorski. Han har varit sjukgymnast åt svenska friidrottslandslaget och bedriver forskning inom just området knäskador. Sedan hösten 2021 ingår han också i Sveriges Olympiska Kommittés satsning på sex starka idrottsforskare. Eric har också lång erfarenhet av egen löpträning, han var tidigare en av Sveriges mest lovande löpare med 3 SM-guld och 2 Finnkampssegrar på 3000 m hinder och 5000 m. Han älskade att träna hårt och mycket, men tyvärr satte skador stopp för fortsatt löparkarriär. Ett spännande och oerhört lärorikt samtal där du också får veta mer om vad han hade velat göra annorlunda om han hade fått göra om sin löparkarriär, hans filosofi som löptränare, hur du kan tänka när du väljer löparskor, hur lite du behöver träna för att ändå förbättra dig – och en massa annat. Tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Aug 20221h 19min
FRÅGA EXPERTERNA: Vad gör jag åt folks åsikter om min träning?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om tröttsamma kommentarer kring hur man tränar. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Aug 20229min
#271: Axel Bohlin, förstå din fascia och få en helt ny syn på din kropp
Otroligt spännande och ett avsnitt som ingen träningsintresserad bör missa! Just nu pågår en global revolution inom anatomisk forskning, som i grunden förändrar vår syn på människokroppen. Det handlar om fascia, ett nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Axel Bohlin, en av programledarna för podden Fasciaguiden, berättar på ett inspirerande och begripligt sätt om vad fascian är, vad vi kan lära oss av den och hur vi kan utgå från den för att ha roligare när vi tränar. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Aug 20221h 16min
FRÅGA EXPERTERNA: Jag vill byta träningsform men är rädd att tappa mina vänner
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om oron över att byta sport och riskera att tappa många av sina vänner. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Aug 202210min
#270: Fanny Ahlfors, många blir provocerade av min kreativa träning
När Fanny Ahlfors visar upp kreativa övningar på gymmet som få av oss vanliga dödliga bara kan drömma om att klara i sina sociala medier så blir en del provocerade och tycker att hon borde sluta "larva sig". Hon har också fått ta emot en hel del negativa kommentarer om sina tänder och andra delar av kroppen. Men Fanny bryr sig inte ett dugg utan kör istället på med sin passion för löpning, swimrun och annan träning. Vi pratar om hennes kommande bok, om hur hon anpassar sin träning efter mensen, hur hon justerade kosten för att prestera bättre, hur hon träffade kärleken Patrik – och en massa annat. Tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Juli 20221h 5min
FRÅGA EXPERTERNA: Vilken är bästa tiden för dagen för träning?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar proffstränaren Mattias Reck en fråga om vilken bästa tiden på dagen för träning är – och vad man gör om man inte kan träna då. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Juli 20227min
SOMMARSPECIAL 2022 #4: Så ska du tänka när du börjar bli trött
Hur ska man tänka när man börjar bli trött och löptekniken fallerar? Hur är det egentligen med markkontakttiden och vilken är denna veckas spaning? Det här plus en massa annat, som alltid! Spänn fast er och på med blomsterkransen – fjärde avsnittet av Månström & Zilléns sommarspecial med undertecknad och löpteknikspecialisten Fredrik Zillén är här! Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Juli 202257min
FRÅGA EXPERTERNA: Tappat motivationen! Hur tränar jag för att inte tappa löparformen?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar proffstränaren Mattias Reck en fråga om hur man gör för att behålla sin form vid en motivationssvacka. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Juli 202212min
