Övning: Låt dina tankar vara
Psykologipodden19 Mars 2021

Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Meditation: Acceptans av tankar och känslor

Meditation: Acceptans av tankar och känslor

Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Dec 20217min

68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete

68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete

I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående. Stödlinjer: Vid akut s...

7 Okt 202159min

Meditation: Slappna av i hela kroppen

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktiv...

9 Mars 20216min

4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi

4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Apr 20209min

3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar

3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Apr 20206min

2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar

2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Apr 20206min

1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar

1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Apr 20205min

Populärt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
angestpodden
allt-du-velat-veta
rss-ronden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
rss-experimentet
bildningskomplexet
hacka-livet
medicinvetarna
det-morka-psyket
sexet
rss-vetenskapsradion-2
halsorevolutionen
rss-vetenskapsradion
bildningspodden
rss-spraket
paranormalt-med-caroline-giertz
doden-hjarnan-kemisten