Övning: Låt dina tankar vara
Psykologipodden19 Mars 2021

Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
dumma-manniskor
allt-du-velat-veta
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
bildningspodden
rss-vetenskapsradion
hacka-livet
rss-kriminologerna
svd-nyhetsartiklar
det-morka-psyket
rss-vetenskapsradion-2
sexet
medicinvetarna
rss-spraket
rss-arkeologi-historia-podden-som-graver-i-vart-kulturlandskap
paranormalt-med-caroline-giertz
4health-med-anna-sparre
dumforklarat
rss-odla
rss-broccolipodden-en-podcast-som-inte-handlar-om-broccoli