Övning: Låt dina tankar vara
Psykologipodden19 Mars 2021

Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Populärt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
allt-du-velat-veta
rss-kriminologerna
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
bildningspodden
rss-vetenskapsradion
det-morka-psyket
hacka-livet
svd-nyhetsartiklar
rss-vetenskapsradion-2
sexet
medicinvetarna
rss-arkeologi-historia-podden-som-graver-i-vart-kulturlandskap
paranormalt-med-caroline-giertz
dumforklarat
4health-med-anna-sparre
rss-odla
rss-ronden
rss-broccolipodden-en-podcast-som-inte-handlar-om-broccoli