Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Mars 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
dumma-manniskor
allt-du-velat-veta
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
bildningspodden
rss-vetenskapsradion
hacka-livet
rss-kriminologerna
svd-nyhetsartiklar
det-morka-psyket
rss-vetenskapsradion-2
sexet
medicinvetarna
rss-spraket
rss-arkeologi-historia-podden-som-graver-i-vart-kulturlandskap
paranormalt-med-caroline-giertz
4health-med-anna-sparre
dumforklarat
rss-odla
rss-broccolipodden-en-podcast-som-inte-handlar-om-broccoli