Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Mars 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
dumma-manniskor
rss-mottagningen
allt-du-velat-veta
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-ronden
medicinvetarna
det-morka-psyket
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
rss-vetenskapsradion
halsorevolutionen
bildningspodden
ufo-sverige
sexet
paranormalt-med-caroline-giertz
rss-arkeologi-historia-podden-som-graver-i-vart-kulturlandskap
dumforklarat
rss-koll-pa-socialt-arbete
rss-geopodden-2
rumtiden