Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Mars 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Populärt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
allt-du-velat-veta
rss-kriminologerna
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
bildningspodden
rss-vetenskapsradion
det-morka-psyket
hacka-livet
svd-nyhetsartiklar
rss-vetenskapsradion-2
sexet
medicinvetarna
rss-arkeologi-historia-podden-som-graver-i-vart-kulturlandskap
paranormalt-med-caroline-giertz
dumforklarat
4health-med-anna-sparre
rss-odla
rss-ronden
rss-broccolipodden-en-podcast-som-inte-handlar-om-broccoli