Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Mars 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(80)

Populärt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
angestpodden
allt-du-velat-veta
rss-ronden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
rss-experimentet
bildningskomplexet
hacka-livet
medicinvetarna
det-morka-psyket
sexet
rss-vetenskapsradion-2
halsorevolutionen
rss-vetenskapsradion
bildningspodden
rss-spraket
paranormalt-med-caroline-giertz
doden-hjarnan-kemisten