Activation podcast22 Okt 2024

#008 - Våga känna alla dina känslor

I dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar om hur vi ofta flyr från smärta och obehag, hur vi försöker undvika att känna det som känns svårt, men också om vikten av att lära sig självreglera och möta de känslor vi undvikit.

Jag berättar om min kärlek till breathwork och hur den kan vara ett kraftfullt verktyg för att våga känna allt det du aldri vågat känna. Det handlar om att hitta styrkan i närvaron, och modet att tillåta våra känslor att ta plats, även när det är som svårast.

Jag delar min egen resa med att möta de känslor jag tidigare undvikit, och hur breathwork har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv på ett djupare plan. Tillsammans utforskar vi hur vi kan sluta fly och istället lära oss att stanna upp, känna, och hitta en ny väg framåt – ett andetag i taget.

Tack för att du lyssnar och sprider podden vidare. Tillsammans skapar vi utrymme för att känna och växa.

Kom så går vi hem tillsammans, ett andetag i taget.

With Love

Nathalie

Mama Bear of Activation podcast

Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Redigering & musik: Isac Hammarbäck.

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS (väntelistan):

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Läs mer om Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc

Vill du bära våra Dream & Breathe kläder:

https://dreamandbreathe.quickbutik.com/

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(100)

#100 Att släppa taget

Det här avsnittet är för dig som står inför ett avslut. För dig som känner att livet viskar att det är dags att släppa taget – även om hjärtat fortfarande vill hålla kvar.I det här sista avsnittet av ...

21 Juli 0s

#099 The Woman You're Becoming

Det här avsnittet är för dig som känner att du håller på att växa ur den du en gång varit – men ännu inte riktigt vet vem du håller på att bli.Nathalie delar om den vackra, men ibland ensamma, platsen...

14 Juli 27min

#098 När din själ vill expandera men ditt nervsystem vill passa in

Det här avsnittet är för dig som känner att det finns mer inom dig – men ändå håller tillbaka dig själv.Nathalie delar hur det kan kännas när själen längtar efter expansion samtidigt som nervsystemet ...

7 Juli 22min

#097 Varför blir vi kära i människors potential?

Det här avsnittet är för dig som har älskat någon för allt den skulle kunna bli – och glömt att se vem personen faktiskt är idag.Nathalie delar en av sina mest personliga insikter hittills. Om hur lät...

30 Juni 31min

#096 Barnet inom dig uppfostrar barnet framför dig

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest osynliga sakerna som påverkar hur vi uppfostrar våra barn.Relationen till vårt eget inre barn.Kanske är du förälder och märke...

23 Juni 27min

#095 Din nästa nivå kräver att du slutar behöva alla andras godkännande

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest osynliga sakerna som håller människor tillbaka från att leva fullt ut.Behovet av att bli förstådd.Kanske känner du att du är ...

16 Juni 22min

#094 Det här är varför universum inte visar dig hela din väg

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som så många bär på men sällan sätter ord på.Behovet av att se hela vägen innan du vågar ta första steget.Kanske vet du att något stö...

9 Juni 29min

#093 Du är inte rädd för sociala medier – du är rädd för att bli sedd

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en rädsla som många bär på – men få förstår vad den egentligen handlar om.Kanske har du känt längtan efter att dela mer av dig själv. Att s...

2 Juni 30min