60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg
Rondvilan3 Nov 2024

60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg

Vi fick äran att prata med en av Sveriges främsta tränare i MMA, Joakim Engberg. Som första-generationens MMA-fighter och numera coach har han upplevt och sett hur kamp uttrycker sig på de högsta nivåerna bland de bäst tränade. Nuförtiden har han även börjat ägna sig åt att lära ut självförsvar till bl.a företag. Vi pratar i detta avsnittet om varför erns egen säkerhet är mycket eget ansvar, vad som funkar och varför och hur länge och vad man bör träna för att minimera riskerna för att bli ett offer i så stor utsträckning som möjligt.

Joakim Engberg på sociala medier:

https://www.instagram.com/coachengberg/ https://www.instagram.com/feelsafesweden

https://www.instagram.com/gbgmac_official

Rondvilan på sociala medier:

Rondvilan YouTube

Rondvilan Instagram

Rondvilan TikTok

(00:00) Intro (04:42) Erfarenheter av fighting utanför sport (06:30) Nytt självförsvarsprojekt (07:50) Traditionell kampsport vs MMA (08:46) Vad traditionella kampsportare saknar (09:28) Begränsningen med statisk träning/instruktioner (11:52) Problemlösning inom kampsport (13:30) Drilla teknik eller inte? (16:00) Tidseffektiv träning (19:55) Självförsvar utan motstånd, värt tiden? (21:54) Vad är självförsvar för Joakim? (23:11) Konfrontation uppstår, hur hanterar vi det? (25:11) Vad säger andra tränare om självförsvar? (25:33) John Danahers tankar om självförsvar (26:00) Tävling som träningsmetod (27:19) Självförsvar som eget ansvar (28:43) Georges St-Pierre tankar om självförsvar (30:00) Joe Rogans tankar om självförsvar (30:56) Grappling som krav för självförsvar (32:40) Ryan Halls tankar om självförsvar (33:20) Inget positivt med slagsmål (34:33) Egobaserade fajter (35:26) Firas Zahabis tankar om självförsvar (36:42) Striking som krav för självförsvar (37:36) Jocko Willinks tankar om självförsvar (38:28) Hörnstenarna i självförsvar (39:50) Fysik vs skills (41:30) Psykologiska aspekterna av träning (43:39) Liknelse med simmare (44:47) Anpassa träningen efter behoven (45:48) Om man är obekväm med grappling (47:40) Att lära sig känna igen slag (51:49) Teori vs vad som faktiskt funkar (54:40) Folks förväntningar om självförsvar (56:40) Hantera adrenalinpåslag (58:19) Praktisk övning för tjejer (1:00:22) Att jobba med folks förväntningar (1:01:41) Gräns innan försvar med våld? (1:03:58) Ett slag/en spark, och var? (1:05:24) Risk med våld försvar (1:06:08) Slag/spark inte mot huvudet, var? (1:07:00) Inga slag/sparkar, vad göra? (1:07:47) Risk för ögonpetningar (1:10:04) Bitas, pungsparkar (1:11:00) Begränsning med att försöka orsaka smärta (1:12:45) Sammanfattningsvis (1:13:55) Krav maga, pungsparkar, skeva bilder av försvar (1:14:45) Oerfarnas kampsportares övertro på sin förmåga (1:16:26) Krav på minsta mängd träning för att öka chanser i försvar (1:17:37) Tjej vs kille (1:19:10) Undvika fight som tränad kampsportare (1:20:00) Döda egot genom kampsport? (1:20:22) Kampsportare mer benägna att slåss på gatan? (1:22:09) Instruktörer som Gurus (1:24:37) Vad händer vid sen ankomst på Jockes pass ?

Lyssnarfrågor (1:25:50) Skillnad på fighter och kampsportare? (1:26:51) Jockes syn på självförsvarskurser? (1:28:35) Ultimate self defense championship (1:30:25) Krav maga effektivt? Träna bort fight/flight/freeze reaktioner? (1:35:21) Bästa basen för MMA? Varför? (1:37:06) Spelar genetik roll? Favorit typ av fighter? (1:40:44) Tankar om trashtalk? (1:41:37) Stryper du ut personen om du hamnar på marken med de? (1:42:41) Största myten/misstaget om självförsvar? (1:44:47) många steg innan teknik spelar roll (1:46:55) 1 mot 2 personer (1:48:15) Springa ivög som alternativ? (1:49:08) 1 mot 3 personer (1:50:08) Nybörjare i MMA, bättre än icke-sparrande kampsportare ? (1:51:04) Sammanfattning

Avsnitt(99)

43. Recap AFN 7 & UFC 303

43. Recap AFN 7 & UFC 303

I helgen gick AFN 7 av stapeln samt UFC 303. Vi fick se fina avslut och folk som hoppade av matcher i sista sekund, i både Stockholm och Las Vegas. Med oss för att gå igenom galorna har vi AFNs egna announcer Sebastian Vendel-Martinez. Häng på! Rondvilan på sociala medier : Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok (00:00) Intro (05:19) AFN Recap intro (05:50) Vinicius Moraes hustlar AFN (08:07) Machete vs Marczuk (11:58) Berisha vs Owsiany (15:21) Hajijan vs Elias (20:16) Abbasov vs Turchiniak (22:32) Itayev vs Grbic (26:58) Galecki vs Xhafolli (29:09) Azizi vs Husein (32:45) Jacobsson vs Bukovskis (38:08) Håkansson vs Tomic (40:09) Omic vs Lövgren (44:03) Vacoev vs Larsson (48:17) Tokhirov vs Damarkani (51:00) Mangs vs Yousifi (54:17) Gidaev vs Karlsson (56:14) Sinclair vs Shadad (56:55) Ksia vs Youssef (59:24) Khaistagul vs Magomedov (59:54) UFC 303 recap (1:01:35) Ratko Tomic är ödmjuk (1:03:36) Poatan snusar (1:05:19) Poatan vs Prochazka (1:06:26) Pereira UFCs största stjärnan? (1:07:25) Power Slap  (1:09:22) Herb Dean sent stopp? (1:10:13) Lopes vs Ige (1:14:16) Dolidze vs Smith (1:15:40) Bueno Silva vs Chiasson (1:16:23) Machado Garry vs MVP (1:24:19) Riyadh Season Noche UFC (1:28:30) Memes

2 Juli 20241h 29min

42. Uppsnack inför AFN 7

42. Uppsnack inför AFN 7

AFN har på bara 7 galor lyckats göra sin närvaro på svenska MMA scenen en att räkna med. De fick nyligen 50 tusen följare på instagram vilket gör de till störst på svenska MMA-scenen på sociala medier och som grädden på moset har de lyckats få till ett dunder matchkort på lördagen den 29/6 med bl.a flera av Sveriges bästa utövare i amatör som proffs, semifinaler i Welterweight turneringen, 2 bälten står på spel, efterlängtade proffsdebuter och elit thaiboxare som gör MMA-debut. Häng med när vi snackar upp galan med organisatörer Mohammad Babadivand och Victor "Dialogiskt" De Almeida.   Länk till AFN 7 biljetter   Rondvilan finns även här :  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

27 Juni 20241h 10min

41. Svenskarna firar midsommar i UFC och PFL

41. Svenskarna firar midsommar i UFC och PFL

På en vecka kommer vi ha haft 5 svenskar som slåss i de största ligorna. Josefine Knutsson vann i UFC i helgen som gick och nu har vi Sadibou Sy och Karl Albrektsson i PFL samt Felipe Limas proffsdebut i UFC i Saudi Arabien och även adopterade svensken Volkan Oezdemir tävlar där. Vi ger våra tankar kring allt och även kring Conor McGregor som drog sig ur samt Jake Paul mot Mike Perry. Häng med!   Rondvilan finns även här :  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

21 Juni 20241h

40. Battle of Botnia 10 LEVERerade!

40. Battle of Botnia 10 LEVERerade!

Dammet har lagt sig och spektaklet som var Battle of Botnia 10 i Luleå är bakom oss. Vi fick se knockouter och submissions från både amatörer och proffs. Vad hände egentligen? Vad stack ut? Hur ser framtiden ut för vinnarna? De som förlorade då? När ser vi Battle of Botnia igen? Allt det och lite till går vi igenom i denna recap av BoB 10. Häng med!   Rondvilan finns även här :  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

11 Juni 20241h 4min

39. Uppsnack Battle of Botnia 10

39. Uppsnack Battle of Botnia 10

Inför Battle of Botnia 10 snackar vi upp tillsammans med Ronnie ´Dana North´ Bergstrand, Mikael Lindgren och Tom Qvarfordt. Sedan upptåndelsen av BoB har organisation haft framgång efter framgång runtom Norrland i Luleå, Umeå, Boden och nu är de tillbaka i Luleå igen. Matchkortet bjuder på en hel del återkomster av bl.a Nina Back, Emma Schiöler, Mattias Henriksson och Daniel Karlsson, en titelmatch i fjädervikt med Fernando Floresoch framförallt så fårvi se Sveriges bästa damer samlade på ett och samma matchkort, där bl.a stjärnskottet i brottning, Nova Bergman, kommer göra sin MMA debut.   Rondvilan finns även här :  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

5 Juni 20241h 28min

38. Uppsnack FCR 20 m. Sebastian Vendel Martinez

38. Uppsnack FCR 20 m. Sebastian Vendel Martinez

Den 1 juni går FCR 20 av stapeln på ABB Arena i Västerås. Galan har beskrivits som "FCRs egna UFC 300" vad beträffar kvaliten och storleken/betydelsen på matcherna och arenan. I huvudmatchen återvänder Västerås egna Tobias Harila och i delade huvudmatchen gör Alexander Lööf likaså. Inför dess så har vi med oss någon som kan lika mycket om och är lika stor del av svensk MMA som bokstaven "M", Sebastian Vendel Martinez.   Rondvilan finns även här : Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok   Timestamps: 00:00 Intro 04:13 Damarkani vs Kovac 07:00 Fungula vs Swärd 10:45 Keti vs Amaev 13:47 Stålberg vs Reiz 19:23 Andersson vs Söderberg 24:03 Faal vs Niebrzydowski 28:02 Suotama vs Eriksson 32:34 Berggren vs Toniste 36:40 Nasrutdinov vs Liparteliani 40:38 Husseini vs Farag 45:30 Milic vs Kalandadze 47:57 Makaev vs Hakkinen 52:13 Lööf vs Tyschenko 58:00 Touma vs Yousofi 1:02:55 Harila vs Kirtadze   1:10:44 Lyssnarfrågor 1:11:10 Tankar om Aldin Reiz? 1:12:33 Steg närmre UFC för Touma? 1:14:05 Sebbes främsta amatörprospekt? 1:15:21 Bästa med att jobba med FCR? 1:18:56 Dröm match på FCR? 1:22:21 Vad kan media/svenska galor göra bättre? 1:26:23 Varför lämnade SVM Maximum sports? 1:29:43 Bästa vatos locos på Redline? 1:29:57 Sebbe blir utbjuden på fika 1:31:38 Vid vinst mot CM, acceptera Alis utmaning? 1:32:05 Sebbes predictions för UFC 302 1:39:23 Skåne + FCR = sant

28 Maj 20241h 42min

37. Världsmästarinnan som gör sin proffsdebut vid 44 år - Annika Berglund

37. Världsmästarinnan som gör sin proffsdebut vid 44 år - Annika Berglund

Annika Berglund har vunnit flera Svenska, Nordiska och Världsmästerskap i kickboxning. Hon representerar Skurups Kick & Boxningsklubb och har varit dels aktiv tävlande men också ledare för nästa generationer i flera år. Hennes karriär som idrottare har varit parallell med livet som 2-barnsmamma och yrket på Mercedes Benz. Lördagen den 25 maj pushar hon gränserna ännu än gång och utmanar sig själv, denna gången i sin professionella debut i Kickboxning på Parken Fight Night. Vi dyker in i allt från historiken bakom idrottaren, drivkrafterna, rollen som kvinnlig idrottare och bl.a hur man balanserar livet för att uppnå sina mål.   Länk till Biljetter för Parken Fight Night: https://billetto.se/e/parken-fight-night-biljetter-950034?locale=en   Rondvilan finns även här :  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

24 Maj 20241h 22min

36. Flerfaldige SM-mästaren och obesegrade MMA-proffset - Sebastian Gonzalez

36. Flerfaldige SM-mästaren och obesegrade MMA-proffset - Sebastian Gonzalez

Sebastian Gonzalez är inte bara flerfaldig svensk mästare i MMA, utan har även SM guld i submission wrestling och är obesegrad som professionell utövare i MMA. Han tar oss i detta avsnittet igenom sin bakgrund och resan på olika fosterhem och hur han tog klivet till att faktiskt satsa på MMA helt i ett helt nytt land, sina förebilder och hur MMA-scenen har förändrats idag enligt honom bl.a. Han berättar även om sin tänkta motståndare Karwan Ahmadi som han skulle ha mött på Superior Challenge 27.   Rondvilan finns även här :  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

19 Maj 20241h 25min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
sexnoveller-deluxe
angestpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
en-beroendepodd-av-the-house
sova-med-dan-horning
brottarbroder
sa-in-i-sjalen
tyngre-traningssnack
en-beroendepodd-av-the-house-2
dodsdomar
rss-viktmedicinpodden
rss-sjalsligt-avkladd
smartare-fitness-podden
handen-pa-hjartat
tyngre-radio