60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg
Rondvilan3 Nov 2024

60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg

Vi fick äran att prata med en av Sveriges främsta tränare i MMA, Joakim Engberg. Som första-generationens MMA-fighter och numera coach har han upplevt och sett hur kamp uttrycker sig på de högsta nivåerna bland de bäst tränade. Nuförtiden har han även börjat ägna sig åt att lära ut självförsvar till bl.a företag. Vi pratar i detta avsnittet om varför erns egen säkerhet är mycket eget ansvar, vad som funkar och varför och hur länge och vad man bör träna för att minimera riskerna för att bli ett offer i så stor utsträckning som möjligt.

Joakim Engberg på sociala medier:

https://www.instagram.com/coachengberg/ https://www.instagram.com/feelsafesweden

https://www.instagram.com/gbgmac_official

Rondvilan på sociala medier:

Rondvilan YouTube

Rondvilan Instagram

Rondvilan TikTok

(00:00) Intro (04:42) Erfarenheter av fighting utanför sport (06:30) Nytt självförsvarsprojekt (07:50) Traditionell kampsport vs MMA (08:46) Vad traditionella kampsportare saknar (09:28) Begränsningen med statisk träning/instruktioner (11:52) Problemlösning inom kampsport (13:30) Drilla teknik eller inte? (16:00) Tidseffektiv träning (19:55) Självförsvar utan motstånd, värt tiden? (21:54) Vad är självförsvar för Joakim? (23:11) Konfrontation uppstår, hur hanterar vi det? (25:11) Vad säger andra tränare om självförsvar? (25:33) John Danahers tankar om självförsvar (26:00) Tävling som träningsmetod (27:19) Självförsvar som eget ansvar (28:43) Georges St-Pierre tankar om självförsvar (30:00) Joe Rogans tankar om självförsvar (30:56) Grappling som krav för självförsvar (32:40) Ryan Halls tankar om självförsvar (33:20) Inget positivt med slagsmål (34:33) Egobaserade fajter (35:26) Firas Zahabis tankar om självförsvar (36:42) Striking som krav för självförsvar (37:36) Jocko Willinks tankar om självförsvar (38:28) Hörnstenarna i självförsvar (39:50) Fysik vs skills (41:30) Psykologiska aspekterna av träning (43:39) Liknelse med simmare (44:47) Anpassa träningen efter behoven (45:48) Om man är obekväm med grappling (47:40) Att lära sig känna igen slag (51:49) Teori vs vad som faktiskt funkar (54:40) Folks förväntningar om självförsvar (56:40) Hantera adrenalinpåslag (58:19) Praktisk övning för tjejer (1:00:22) Att jobba med folks förväntningar (1:01:41) Gräns innan försvar med våld? (1:03:58) Ett slag/en spark, och var? (1:05:24) Risk med våld försvar (1:06:08) Slag/spark inte mot huvudet, var? (1:07:00) Inga slag/sparkar, vad göra? (1:07:47) Risk för ögonpetningar (1:10:04) Bitas, pungsparkar (1:11:00) Begränsning med att försöka orsaka smärta (1:12:45) Sammanfattningsvis (1:13:55) Krav maga, pungsparkar, skeva bilder av försvar (1:14:45) Oerfarnas kampsportares övertro på sin förmåga (1:16:26) Krav på minsta mängd träning för att öka chanser i försvar (1:17:37) Tjej vs kille (1:19:10) Undvika fight som tränad kampsportare (1:20:00) Döda egot genom kampsport? (1:20:22) Kampsportare mer benägna att slåss på gatan? (1:22:09) Instruktörer som Gurus (1:24:37) Vad händer vid sen ankomst på Jockes pass ?

Lyssnarfrågor (1:25:50) Skillnad på fighter och kampsportare? (1:26:51) Jockes syn på självförsvarskurser? (1:28:35) Ultimate self defense championship (1:30:25) Krav maga effektivt? Träna bort fight/flight/freeze reaktioner? (1:35:21) Bästa basen för MMA? Varför? (1:37:06) Spelar genetik roll? Favorit typ av fighter? (1:40:44) Tankar om trashtalk? (1:41:37) Stryper du ut personen om du hamnar på marken med de? (1:42:41) Största myten/misstaget om självförsvar? (1:44:47) många steg innan teknik spelar roll (1:46:55) 1 mot 2 personer (1:48:15) Springa ivög som alternativ? (1:49:08) 1 mot 3 personer (1:50:08) Nybörjare i MMA, bättre än icke-sparrande kampsportare ? (1:51:04) Sammanfattning

Avsnitt(99)

35. Uppsnack Superior Challenge 27, Årtusendets tungviktsmatch

35. Uppsnack Superior Challenge 27, Årtusendets tungviktsmatch

Philip tar oss igenom och berättar varför årtusendets tungviktsmatch inte bara enligt vågen är tung men också sett till historiska, kulturella och idrottsliga perspektivet som herrarna kliver in i ringen med på lördag. Om man inte hade tänkt se Fury vs Usyk, live eller inte, så finns det en risk att dagens avsnitt får en att ändra sig. Vi ger också Superior Challenge ris och ros och utvecklar lite på varför vi anser att de förtjänar skiten de får just nu. I helgen åker även Fyra Svenskar ut i öknen som är Abu Dhabi för att slåss MMA-buren, och vi är astaggade!   Rondvilan finns även här : Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

16 Maj 202457min

34. Recap WFP 10,  Uppsnack AFN grappling m. Victor de Almeida & Momo Babadivand | Rondvilan Podcast #34

34. Recap WFP 10, Uppsnack AFN grappling m. Victor de Almeida & Momo Babadivand | Rondvilan Podcast #34

I helgen gick Wolf Fight Promotion 10 av stapeln i Jönköping. Vi fick se en blandad skara av underhållande prestationer, allt från tidiga avslut och krig fram och tillbaka samt nya professionella tillskott i tungvikt och lätt tungvikt. Kommande helg kommer AFN anordna en grapplingtävling i sin strävan efter att expandera organisationens plattform och därmed våra svenska utövares möjligheter att få tävla. Vi täcker galorna och även framtida planer för AFN och även en hel drös funderingar från lyssnare kring den relativt nytillkomna organisationen som gjort sin närvaro väldigt hörd och sedd på kort tid. Anmälan till AFN grappling: https://smoothcomp.com/en/event/16706 Hitta AFN: https://www.instagram.com/afn.mma/ https://www.youtube.com/@AllstarsFightNight Rondvilan finns här : Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

7 Maj 20241h 17min

33. WFP 10 intar Jönköping! Uppsnack m. Patrik Persson

33. WFP 10 intar Jönköping! Uppsnack m. Patrik Persson

Wolf Fight Promotion återvänder till Jönköping den 4:e maj. Efter förra årets succédebut i staden kommer organisationen inta Idrottshuset igen. Vi går igenom matchkortet med Patrik Persson aka Dana South, och lägger betoning på lokala begåvningarna. Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

29 Apr 202455min

32. AFN 6 recap - kampen om en bonus

32. AFN 6 recap - kampen om en bonus

AFN 6 är numera i arkivet. Galan levde upp till förväntningarna i alla bemärkelser. Vi fick se konkurrenskraftiga matcher, avslut på submission och en av de mer brutala knockouter i år. Vi har semifinalisterna färdiga för AFNs -77kg turnering och finalisterna i -66kg är också klara. I detta avsnittet går vi igenom lördagens händelser.   Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

28 Apr 202440min

31. Allt (nästan) du behöver veta inför AFN 6

31. Allt (nästan) du behöver veta inför AFN 6

AFN 6 går av stapeln lördag den 27/4 och det kan vara deras bästa kort hittils sett till mängd framtidsprospekt på ett och samma kort. Två turneringar äger rum, kvartsfinaler i den nya -77 kgs turneringen och semifinalerna i -66kgs turneringen. Kortet innefattar flera svenska mästare, nordiska mästerskaps medaljörer och flera EM-silvermedaljörer. Vi går igenom nästan allt om varför man vill kolla live på lördag. Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

26 Apr 202443min

30. Från Malmö till Nya Zeeland för proffsdebuten - Ali "Alligator" Al-Jasim

30. Från Malmö till Nya Zeeland för proffsdebuten - Ali "Alligator" Al-Jasim

Ali Al-Jasim gör sig redo för sin proffsdebut den 20/4. Han är en av de mest lovande MMA-begåvningarna som Sverige har producerat. Han har under sin korta karriär som amatör från Redline i Malmö lyckats bli svensk mästare, tävla för landslaget i VM i MMA, bli svensk mästare i BJJ, vinna en match i Cage Warriors academy och bli bantamviktsmästare i FightStar Championship. För snart 6 månader sedan tog han beslutet att åka till City Kickboxing där bl.a Israel Adesanya, Kai-Kara France, Dan Hooker, Carlos Ulberg mfl. tränar och tävlar, för att förbereda sig för klivet till proffsscenen. I detta avsnittet får vi höra allt om hans resa dit och hur man klarar sig på andra sidan jorden som Malmöit.   Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

18 Apr 20241h 3min

29. UFC 300 - Det är dags!

29. UFC 300 - Det är dags!

I dagens avsnitt pratar vi upp den upphajpade galan UFC 300 som går av stapeln på lördag. Ali Faraj leder lyssnarna genom galans olika matcher och Philip Dersén berättar varför han tror att Max Holloway blir knockad för första gången i sin karriär.  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

12 Apr 20241h 5min

28. Med boxningen som räddning - Simon "Bullet" Henriksson

28. Med boxningen som räddning - Simon "Bullet" Henriksson

Simon "Bullet" Henriksson är en av Malmös främsta proffsboxare. Pojkdrömmen må vara förbi för 34-åringen men han har en del kvar att visa upp i ringen. I detta avsnittet får vi höra om hur hans flykt från misär i barndomshemmet och fosterhemmen ledde honom till den sporten som skulle komma att bli hans identitet i många år, hur han reste till USA för att träna och träna och tävla med de bästa i världen och varför han är starkare och smartare boxare än någonsin. Vi får givetvis också inblick i hur livet ser ut när han inte tränar och det innebär bl.a hur många avsnitt Naruto han har under bältet! Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

9 Apr 20241h 23min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
angestpodden
brottarbroder
en-beroendepodd-av-the-house
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
tyngre-traningssnack
en-beroendepodd-av-the-house-2
dodsdomar
rss-viktmedicinpodden
handen-pa-hjartat
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-radio
rss-sjalsligt-avkladd