5. Vatsan hyvinvointi: Miten paransin suolistoni
TÀnÀÀn puhutaan suoliston terveydestÀ ja vatsan hyvinvoinnista, joka luonnollisesti vaikuttaa koko terveyteemme niin fyysisellÀ kuin psyykkisellÀ tasolla.  KÀrsin koko nuoruusikÀni suoliston haasteist...
3 Nov 202228min
4. RASKAUS: fiiliksiÀ, ravinto, kehon ja mielen terveys
TÀnÀÀn puhutaan raskaudesta ja kerron omista kokemuksistani puoleen vÀliin saakka: 1. kolmanneksen horror-oloista ja kuinka selvisin niistÀ, ja millaisia muutoksia tein kun olo alkoi helpottaa. Puhun ...
14 Sep 202231min
3. Keskenmeno kokemukseni & mistÀ sain voimia ja uskoa tulevaan
TÀssÀ jaksossa kerron kokemukseni kesken menneestÀ toisesta raskaudestani. Kerron miten sain tietÀÀ siitÀ ja lopussa myös jaan merkit, mistÀ olisin voinut ennakoida keskenmenon. Jaan fyysisen ja henki...
6 Sep 202220min
2. Matkani hedelmÀlliseen hormonitoimintaan
TÀnÀÀn Sonja jakaa kokemuksiaan sulkeutuneesta hormonitoiminnasta ja jakaa keinoja, jotka auttoivat hÀntÀ palauttamaan itselleen terveen kuukautiskierron ja tasapainoisen hormonitoiminnan. Saat tÀstÀ ...
29 Aug 202229min
1. Minun tarina
TÀssÀ jaksossa Sonja avaa matkaansa. HÀnen kohtaamansa terveyshaasteet johtivat hÀnet siihen missÀ hÀn on tÀnÀÀn. HÀn kertoo kuinka vaikea akne ja elÀmÀn ja syömisen kontrollointi johtivat hÀnet lopul...
29 Aug 202221min
Traileri
Tervetuloa UPLEVEL podcastiin!
26 Aug 202236s
