27. â€ïžâđ„ Metodi hormoniterveyteen â€ïžâđ„ osa 1
TÀnÀÀn kÀydÀÀn lÀpi terveen hormonikierron merkkejÀ, ja sukelletaan metodiin, jolla paransin oman hormoniterveyteni. Sarjan 1. osassa puhumme kiertotietoisesta ravinnosta, hermoston rauhoittamisesta s...
29 Okt 202434min
26. Kortisolia tasoittavat iltarutiinit âš
TÀnÀÀn avaan tÀmÀn hetkisiÀ iltarutiineitani, jotka edesauttavat hormoniterveyttÀni ja aitoa palautumista. Ah, rakastan iltarituaaleja, ne on niin tÀrkeÀ osa hyvinvoivaa arkea! Lataa maksuton Biohakke...
22 Okt 202423min
25. HormoniystÀvÀlliset Aamurutiinit ja pohja energiselle & tuotteliaalle pÀivÀlle
Ah, aamurutiinit! Jaan jaksossa nopeat mutta merkittÀvÀt rutiinit, jotka toistuu joka aamu, ja jotka antavat evÀÀt parhaaseen mahdolliseen pÀivÀÀn. Aamurutiinit on mulle super tÀrkeÀ tapa pitÀÀ kehoni...
15 Okt 202420min
24. UhmaikÀÀ, melua ja kuormittuneiden aivojen lataamista
TÀmÀn pÀivÀn jaksossa avaan ajankohtaisia kuulumisia meidÀn pikkulapsiarkeen. Kerron mitÀ vaihetta meillÀ eletÀÀn, ja millaisia uusia tunteita se on tuonut viime aikoina. Pohdin tapoja ladata itseÀÀn ...
9 Okt 202420min
23. Suoliston Parantaminen Luonnollisesti: optimaalinen ravinto ja mitÀ eliminoida?
Podin tÀhÀn asti kuunnelluin jakso on ollut Vatsan Hyvinvointi -jakso, ja tÀnÀÀn otetaan tuore katsaus aiheeseen! Puhutaan optimaalisesta ravinnosta ja siitÀ mitÀ kannattaa eliminoida parantaessaan su...
1 Okt 202433min
22. Raskausajan Kokonaisvaltainen Ravinto & Liikunta
TĂ€nÀÀn sukelletaan raskausajan optimaaliseen ravintoon ja liikuntaan. đ€â€ïž Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas â TĂSTĂâ . đLiity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle â TĂSTĂâ . â€ïžAlek...
24 Sep 202430min
20. Positiivinen Synnytys: lÀÀkkeetön, dramaattinen, 10/10 synnytys sairaalassa
Vauhtia ja jÀnnittÀviÀ tilanteita ei ensimmÀisestÀ synnytyksestÀni puuttunut, mutta kuten kuulet, kaikki pÀÀttyi hienosti ja sain 10/10 synnytyksen Naistenklinikalla. Olin valmistautunut lÀÀkkeettömÀÀ...
10 Sep 202433min
