Avsnitt 316: William Apro
Willam Apro är tillbaka som gäst i podden för att berätta om sin egen forskning kring hur aminosyror påverkar proteinsyntesen och om låga muskelglykogennivåer har någon inverkan på proteinsyntesen. De...
1 Dec 20211h 33min
Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass
Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden. Det blir bland annat en diskussion kring hur meningslös kaloriförbrukningssiffran du får från din klocka/aktivitetsmätare verklige...
24 Nov 202159min
Avsnitt 314: Mia Fernando
Denna vecka gästas Jacob och Wille av fysioterapeuten Mia Fernando känd från hemsidan och sociala mediekontona BakingBabies. Ämnet för dagen är vad vi vet kring träning under och efter en graviditet. ...
17 Nov 20211h 13min
Avsnitt 313: Hjärtvariabilitet för att styra konditionsträningen
I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV. Vad det är för någonting, hur det påverkas av din träning och liv i övrigt samt hur det eventuellt kan användas som hjälpmedel i din t...
10 Nov 202148min
Avsnitt 312: Viktor Ahlqvist
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av doktoranden Viktor Ahlqvist i syftet att diskutera metodik inom epidemiologi. Om du är en regelbunden lyssnare av podden så har du fått höra myck...
3 Nov 20211h 9min
Avsnitt 311: Kan ett inaktiv liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
I veckans avsnitt diskuterar vi en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten. Det här har varit en fråga som vi har funde...
27 Okt 20211h 1min
Avsnitt 310: Johan Röjler
Den före detta vinterolympiern och numera tränaren Johan Röjler gästar i Tyngre Träningssnack för att berätta om skridskosporten. Det här avsnittet består i grova drag av tre olika delar. Först är det...
20 Okt 20211h 50min
Avsnitt 309: Information och tankar kring Rate of Force Development
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi mått Rate of Force Development som är ett mått på hur snabbt dina muskler kan skapa kraft. En hög Rate of Force Development är en förutsättning ...
13 Okt 20211h 7min
