SPEILBILDET8 Nov 2024

42. Beates Bursdagsspesial: 10 Harde fakta fra det siste året 🎉

🎉 Beates Bursdagsspesial: 10 Harde fakta fra det siste året 🎉

I denne spesialepisoden deler Beate, 10 viktige lærdommer fra det siste året som menneske, yoga- og mindfulness-instruktør. Fra å forstå kraften av regelmessig praksis og pusteteknikk, til å oppleve hvordan fellesskap og små mindfulness-øyeblikk kan endre livet vårt – dette året har vært fylt med innsiktsfulle erfaringer. 🧘‍♀️💫

Hør hvordan fellesskap, starte podcasten Speilbildet, trening, yoga, mindfulness og refleksjon har hjulpet Beate til å vokse både personlig og profesjonelt, og hvordan disse verktøyene kan bidra til mer balanse, glede og helse i ditt eget liv. 🌱

🎧 Bli med på reisen – og kanskje finner du noen verdifulle tips som kan støtte din egen praksis og i livet! 🌟

#bursdagsspesial #yoga #mindfulness #selvutvikling #mentalhelse #felleskap

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(109)

109. Har du mistet flyten i treningen?

En travel uke. Litt lite energi. Kanskje du hopper over en økt…og plutselig er du ute av rytmen.Og det som egentlig bare var et lite avbrekk, føles fort som at nå er alt ødelagt

30 Apr 17min

108. Indre dialog i konkurranse

Du står på startstreken.Kanskje du har trent bra, kanskje du er litt usikker?men du kjenner det i kroppen – det er noe som står på spill.Det føles greit i starten helt til det begynner å bli tungt.Og ...

26 Apr 26min

107. Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

11 Apr 15min

106. Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde

Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde.Jeg vet akkurat hva jeg burde gjøre for å få kontinuitet i treningen, men jeg klarer det bare ikke. Hva er det som stopper meg?

1 Apr 13min