Prestasjonsprat30 Juni 2021

RED-S med Professor Jorunn Sundgot-Borgen

RED-S står for "Relative energy deficiency in sport" og på norsk snakker vi ofte om for lav energitilgjengelighet. For noen år siden ble modellen som het "kvinnelige utøvertriaden", som handlet hvordan for lite energi i kroppen førte til menstruajonsforstyrrelser og redusert beinhelse, byttet ut med RED-S fordi bildet er langt mer omfattende enn triaden. For eksempel kan RED-S være like alvorlig for menn som kvinner og det er så mange flere faktorer i spill enn man tenkte med triaden. Vi stuper inn i tematikken med Professor ved Institutt for idrettsmedisin på Norges Idrettshøgskole, Jorunn Sundgot-Borgen, som er blant de fremste i verden på denne tematikken.

Vi diskuterer blant annet:

Hva skjer i kroppen når du trener og har for lite energi tilgjengelig over tid?

Hva er Relative energy deficiency in sport?

Hva er årsakene til RED-S?

Er det mulig å ha en normal kroppsvekt/være vektstabil og ha RED-S? Isåfall hvordan /hvorfor?

Hvordan stiller man diagnosen?

Hvordan påvises RED-S hos menn vs. kvinner?

Hva skal til for at RED-S går på helsa løs?

Hvor lang tid tar det å utvikle RED-S

Fokus på RED-S hos trenere og helsepersonell.

Hva skal man gjøre ved RED-S?

IOC-konsensus dokumentet:

Mountjoy M, Sundgot-Borgen JK, Burke LM, et alIOC consensus statement on relative energy deficiency in sport (RED-S): 2018 updateBritish Journal of Sports Medicine 2018;52:687-697.

LINK: https://bjsm.bmj.com/content/52/11/687

Trenger du noen å snakke med?

Sunn Idrett: Chatt, e-post og telefon

https://sunnidrett.no/om-oss/kontakt-2/

ROS:

https://nettros.no/fa-hjelp/

Forskningen til Professor Jorunn Sundgot-Borgen finner du her:

CRISTIN:

https://wo.cristin.no/as/WebObjects/cristin.woa/wa/fres?sort=ar&pnr=328536&la=no&action=sok

Researchgate:

https://www.researchgate.net/profile/Jorunn-Sundgot-Borgen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(55)

Formtopping for utholdenhetsprestasjon

Det nærmer seg ski-VM og det er flere pågående vintermesterskap, så det får tankene våre inn på temaet formtopping! Formtopping handler om de tingene du gjør for å forberede deg til å prestere ditt al...

17 Feb 20211h 19min

Når trening blir tvang

Vi tar foten i bakken etter Eirik sin rundtur på verdenscup i Sverige og Finland. Han forteller også om et møte med en psykolog og om sine "nevroser". Melina har 200% stilling som forelder og scorer k...

3 Feb 20211h 37min

Optimalisering og justeringer av daglig trening

I innledningen snakker vi om det vanskelige med lagutak og Eirik forteller om noe som har endret han som person. Melina forbereder seg mentalt på å bli "langrennsenke" igjen og hvordan hun skal leve u...

20 Jan 202154min

Idrettsastma og trening i kulden

Godt nyttår! I årets første episode forteller vi om noen av våre mange planer for det nye året. Hovedtemaet for episoden er trening og kulde og vår gjest er Julie Sørbø Stang, PhD. Julie jobber på res...

6 Jan 20211h 24min

Julepodden 2020

Vi benytter juleferien til å svare på noen spørsmål fra dere i denne spørsmålsspesialen.God jul og godt nyttår!Følg oss på @prestasjonsprat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Dec 20201h 5min

Prestasjonsfremmende kosttilskudd med Martin Norum, MSc

Vi tar foten i bakken med Eirik som er hjemme fra sesongåpningen på ski, og forteller om sin opplevelse med de falsk positive corona-testene på finsk jord før verdenscupstart. Ukens tema er ergogene k...

9 Dec 20201h 41min

Jern

Vi tar foten i bakken med at podden har fylt ett år! Denne uken er temaet mineralstoffet jern. Visste du for eksempel at jernmangel er verdens vanligste mangelsykdom? At det er forskjell på jernmangel...

25 Nov 202050min

Restitusjon

Denne episoden handler om restitusjon, men først tar vi en fot i bakken og feirer noe gøy som skjedde på privaten. I hoveddelen snakker vi om hva restitusjon er og hvorfor det er viktig å belyse temae...

11 Nov 20201h 21min