Muutos Minuutissa9 Okt 2020

Muutos Minuutissa: Valinnan tärkeys

Oletko tyytyväinen elämääsi? Siis, oikeasti tyytyväinen?

Kun tarkastelemme omaa elämäämme, se harvoin on mennyt niinkuin olimme odottaneet. Arki voi usein tuntua raskaalta, työ- ja rahahuolet varjostavat päiväämme. Tätäkö se elämä nyt sitten on? Kun ahdistaa, on helppoa syyttää ulkopuolisia tekijöitä omasta ahdingosta, koska kukapa nyt tahallaan itseään kiusaisi. Mutta tosiasiassa se, millaista elämää elämme juuri nyt, juontaa juurensa lukuisista pienistä mikrotason valinnoistamme. Kun tarjolla on kakkua, ottamalla palan teit epäterveellisen valinnan. Kun töiden jälkeen lösähdät sohvalle ja turrutat itsesi Netflixillä vaikka olisit voinut opetella jotain uutta, teit taas kehnon valinnan. Kun näitä pieniä mikrovalintoja tekee päivittäin vuosien ajan, lopputulos ei varmaan yllätä. Mutta hei, tämä on oikeasti hyvä asia! Sillä jos valintamme ovat vieneet meidät tähän elintasoon, voimme muuttaa tulevaisuuttamme valitsemalla seuraavaksi paremmin. Kiinnitä siis tänään huomiota mikrotason vaihtoehtoisi ja päätä valita paremmin - nyt olet tehnyt tulevaisuuttasi parantavan teon.

Rakkaudella,

Mikael

mikael@mikaelhugg.com

www.mikaelhugg.com

Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92...

Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q

Whatsapp: https://wa.me/358452189320

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(17)

Muutos Minuutissa: Pidä kärpäset kärpäsinä

Meillä on taipumusta antaa negatiivisille ajatuksille, kokemuksille tai kommenteille reilusti positiivisia suurempi arvo. Golfia pelaava saattaa kiroa huonoa kierrosta ja omaa osaamattomuuttaan, vaikk...

21 Okt 20201min

Muutos Minuutissa: Mikromuutosten tärkeys

Usein elämänmuutosohjeista saa käsityksen, että meidän olisi tehtävä kerralla koko elämän täyskäännös. Ikään kuin kyseessä olisi yhden askeleen ratkaisu ja simsalabim, olet yhtäkkiä parempi versio its...

15 Okt 20201min

Muutos Minuutissa: Muutut vain toteuttamalla

Oletko joskus löytänyt itsesi miettimästä, että pitäisikö, mutta olet sitten lopulta todennut tilanteen mahdottomuuden ja päättänyt siirtää sen myöhemmäksi? Nyt en puhu "sit kun" elämästä, vaan siitä,...

7 Okt 20201min

Muutos Minuutissa: Miksi koemme kuten koemme

Miksi koemme olevamme onnellisia tai onnettomia? Kokemuksemme juontuu siitä, kuinka linjassa pidämme nykyhetkeämme odotustemme kanssa. Koemme olevamme onnettomia silloin, kun odotuksemme nykytilantees...

6 Okt 20201min

Muutos Minuutissa: Mikä on sinulle oikeasti tärkeää

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mikä on sinulle oikeasti tärkeää? Enkä tarkoita nyt mitään geneeristä kuten terveys ja perhe, vaan tarkemmin, ihan konkreettisesti - jotain minkä voit tehdä juuri...

5 Okt 20201min

Muutos Minuutissa: Etenet nopeammin kun hidastat

Miltä itsevarma ihminen näyttää? Loikkiiko hän pää kolmantena jalkana tuskan ilme kasvoillaan, vai käveleekö hän tyynesti eteenpäin lempeästi katsoen? James Bond rullaa rauhallisesti kasinon lattialla...

1 Okt 20201min

Muutos Minuutissa: Olet miten ajattelet

Saman asian voi sanoa monella eri tavalla. Voit sanoa positiivisen asian negatiivisesti ja negatiivisen asian positiivisesti. Kyse ei ole retorisesta pallottelusta, vaan ajatustapojemme fyysisestä ilm...

28 Sep 20201min