35. Ăvning TacksamhetsnĂ€tet â en övning för lugn, empati och gemenskap
Ett garnnystan. NĂ„gra barn. Och massor av vĂ€rme. đI veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen TacksamhetsnĂ€tet â en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, pĂ„ fritids ell...
31 Juli 20255min
34. "Men nĂ€r ska vi hinna yoga ocksĂ„?" â SĂ„ fĂ„r du in Ă„terhĂ€mtning i en redan fullspĂ€ckad skoldag
"Yoga i skolan lÄter fint⊠men nÀr ska vi hinna?"Det Àr kanske den vanligaste frÄgan jag fÄr frÄn pedagoger och skolmedarbetare.Och jag förstÄr verkligen varför. Skoldagen Àr redan full av mÄsten, kra...
17 Juli 20258min
33. Morgonstart i klassrummet â en enkel övning för fokus och trygghet
En lugn start pĂ„ skoldagen â pĂ„ bara nĂ„gra minuter đ Visste du att bara nĂ„gra minuter av medveten nĂ€rvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen?I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig ...
3 Juli 20254min
32. Varför yoga hör hemma i skolan â och hur det faktiskt fungerar
"Yoga i skolan? FĂ„r man ens göra det? GĂ„r det att fĂ„ barnen med? MĂ„ste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?"Ja, det finns mĂ„nga frĂ„gor â och mĂ„nga missförstĂ„nd â kring yoga i skolmiljö.I d...
19 Juni 202513min
31. Ăvning: VĂ€ncirkeln â yoga för trygghet och vĂ€nskap
đ€Č TĂ€nk att fĂ„ luta sig mot andra â och kĂ€nna att de hĂ„ller dig.I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen VĂ€ncirkeln â en yogastund som inte krĂ€ver tystnad eller mattor, utan n...
5 Juni 20254min
30. FrĂ„n utmattning till Barn- & TonĂ„rsyogalĂ€rare â Therese Sigsjös resa
đżÂ Kan jag verkligen bli Barn- & TonĂ„rsyogalĂ€rare?Therese Sigsjö stĂ€llde sig sjĂ€lv den frĂ„gan.Efter en utmattning hittade hon yogan â först för sin egen skull.Men sĂ„ smĂ„ningom utbildade hon sig till B...
22 Maj 202529min
29. Ăvning: Skaka, skaka, skaka⊠och landa
Skaka loss och hitta lugnet â pĂ„ ditt sĂ€tt! đ«MĂ„ste yoga alltid vara tyst och stilla?Nej â ibland Ă€r det tvĂ€rtom. Det Ă€r genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonĂ„ringar till slut kan lan...
8 Maj 20256min
28. MÄste barn och tonÄringar vara tysta och stilla för att yoga ska fungera?
"Har du nĂ„gon gĂ„ng sett en grupp sjuĂ„ringar sitta helt tysta i meditationsstĂ€llning i tio minuter? Inte jag heller â och vet du vad? De behöver inte det."I det hĂ€r avsnittet av Barnyogapodden tar vi t...
1 Maj 20256min
