230. Tio tips till återhämtning efter tävling
Uppsnacket består av en racerapport från Sala Silverman 2019, SM i halv IM distans. Sedan följer en lista över hur man bäst återhämtar sig efter en tävling som Sala. Listan fungerar både om man har et...
26 Aug 20191h 48min
229. Ironman som fenomen.
Vad betyder Ironman för en stad som Kalmar och dess befolkning. Kan man räkna hem eventet på andra plan än dom rent ekonomiska, t ex i folkhälsotal? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...
19 Aug 20191h 16min
228. Kreativ träning
Det här avsnittet handlar om hur man tar sig ur träningens förutbestämda ramar och gör vad man kan med det som står till buds. Ett uppsnack på sisådär cirka 28 minuter inleder det hela med snack om sa...
12 Aug 20191h 25min
227. Life mission
Ett uppsnack om hörselgångar och Ullareds dead walkers. Ett avsnitt om vad ett Life Mission kan bygga på och innehålla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Aug 20191h 33min
226. Beat the Heat! 10 tips för träning i värme.
Sommarhettan är brutal med sällan skådade temperaturer över hela Sverige. Vi ger dig tio knep för att hantera träningen i värmen. Dessutom en inblick i en proffstriathlets träningsvardag så här mitt i...
26 Juli 20191h 18min
225. 66-timmars fastan. Svar på dina frågor.
Robotdammsugarna får sig en ny släng av sleven i uppsnacket. Efter det tar en timmes svarande på frågor om fasta vid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Juli 20191h 41min
224. 66-timmarsfastan - Jonas erfarenheter
Varför fastar någon i 24 timmar, eller 66 timmar, eller ännu längre? Vilka positiva effekter på hälsan är det man vill uppnå, och finns det några negativa aspekter av fasta?Jonas berättar hur fastan p...
15 Juli 20191h 33min
223. Gotland revisited
Eftersom almedalsveckan är i full gång så gör vi ett återbesök till sommaren för två år sedan. Då Jonas simmade runt Gotland för att sätta fokus på folkhälsan. I uppsnacket besöker vi dessutom Borås D...
5 Juli 20191h 30min
