224.- CT: Smärta & ledvärk med Monika Björn
Under rubriken Coachen tipsar döljer sig ett kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema. En expert coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och...
6 Apr 202225min
223.- Rena hjärnan med Anders Lönedal
Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Våra hjärnor förbrukar ungefär en femtedel av all energi i vår kropp och lämnar efter sig restavfall som måste ut via det glymfatiska systemet. Om det...
30 Mars 202242min
222.- Skam och rädsla med Leena Källqvist
När man går igenom en förändringsprocess som man inte är bekväm med kan känslor som skam och rädsla dyka upp. Ofta hör vi ”jag är inte där än” och kanske är det inte så konstigt, för vem vill förknipp...
23 Mars 202246min
221.- Hunger, sug och mättnad med Ewa Meurk
Viss mat triggar frosseri och det känns omöjligt att sluta äta, medan andra matval gör dig mätt och nöjd. Vad är det som ligger bakom det här beteendet? Och varför väljer vi ofta fel i samband med dål...
16 Mars 202244min
220.- CT: Återhämtning med Monika Björn
Under rubriken Coachen tipsar döljer sig ett kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt ämne. En expert coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och...
9 Mars 202224min
219.- Missförstånd med gynekolog Sarah Nejdet
Det är mycket som är svårt att förstå när det gäller våra kvinnliga hormoner. Gynekolog Sarah Nejdet förklarar och rätar ut missförstånd. Vilka symptom indikerar att du har börjat komma in i den först...
2 Mars 202248min
218.- Reflektion och djupavslappning med Ulrica Norberg
Ulrica Norberg är en av Sveriges främsta yogalärare och även författare, journalist, andningscoach. Ulrica vill få oss att reflektera över våra grundläggande biologiska behov och hur vi kan lära oss a...
23 Feb 202241min
217.- Känslig mage och IBS med Sofia Antonsson
Vår älskade och hatade mage som verkar leva sitt eget liv. Hormoner och inre stress påverkar vår mage och dess funktion. Förändringar i hormonbalansen gör att vi kan uppleva besvär på ett nytt och ann...
16 Feb 202244min
