Sömn - Svårt att somna, svårt att sova hela natten eller vakna upp för tidigt?
Dålig sömn – varför det händer och vad du kan göraSömnen – den borde komma naturligt, men för många är den allt annat än självklar. I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när sömnen strular, ...
1 Nov 202514min
Huvudvärk - Stress eller spänningar i nacken?
Hur hanterar man huvudvärk som kommer ifrån stress eller muskelspänningar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Okt 20258min
Bästa stresshanteringen
Finns det en stresshantering som är bättre än någon annan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Okt 20257min
Stressmage
Stressmage – därför får du ont i magen av stress (och så lindrar du den)Känner du av uppblåsthet, oro i magen eller smärta som förvärras när du är stressad? Då är du inte ensam. Många lider av stressm...
22 Okt 20259min
Så här dribblar du en komplicerad vardag
Vissa vardagar GÅR inte att hantera genom att skjuta från höften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Okt 20257min
Den bästa återhämtningen som går att få
Finns det någon som är "bäst"? Eller beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Okt 20259min
Ett positivt mindset vänder det negativa
Att våga tänka på det positiva i livet även när det är tungt är mycket kraftfullare än man tror. Och det behövs inte ens mycket positivt för att det skall lätta på insidan. Det handlar inte om att man...
13 Okt 20256min
Stressigt och dåligt på jobbet
www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Okt 202512min
