Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring
Jacob och Wille gästas denna vecka av naprapaten och fystränaren Johan Forsbring. Johan har arbetat både som fysiol och fystränare på elitnivå inom fotboll, handboll och tennis. I det här avsnittet di...
19 Nov 20251h 38min
Avsnitt 522: Funkar exercise snacks för att förbättra konditionen och hälsan_
Två nya studier står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först ut är en studie med titeln An all-out sprint does not challenge the main goal of an endurance-based training session in ...
12 Nov 202548min
Avsnitt 521: Är varje intensiv träningsminut värd fyra minuter medelintensiv träning?
Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet först en ny studie som har försökt att mäta hur stora hälsoeffekter träningar har på olika intensiteter. Resultatet visade att varje minut på hög intensi...
5 Nov 20251h 1min
Avsnitt 520: Vad vet man kring sambandet mellan muskelmassa och styrka_
Denna vecka så gör Jacob och Wille en uppföljning kring två tidigare ämnen i podden. Först är en ny studie som har tittat på sambandet mellan ökningar i muskelmassa och ökad styrka. Tidigare studier h...
29 Okt 202546min
Avsnitt 519: Tommy Lundberg och Jacob Gudiol diskuterar talangutveckling
Veckans avsnitt är ett litet speciellt avsnitt då det istället för en intervju med en gäst så blir det lite av en debatt mot en gäst. Efter flera avsnitt kring talangutveckling så har vi bjudit in Tom...
22 Okt 20252h 16min
Avsnitt 518: Påverkar hastigheten på lyften hur mycket våra muskler växer_
Denna vecka diskuterar Jacob och Wille en ny systematisk översiktsartikel som tittat på hur tempot under ett lyft verkar påverka ens muskelökningar. Titeln på den nya artikeln är "How slow should you ...
15 Okt 202558min
Avsnitt 517: Hur tränar man optimalt med bara 5 timmars cykelträning i veckan?
Tre intressanta lyssnarfrågor står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först ut diskuterar Jacob och Wille vad de tror är bra träning för att man ska få en motståndskraftig kropp som ...
8 Okt 202547min
Avsnitt 516: Felaktig information finns kvar för evigt på internet
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat diskussioner kring hur man kan tänka kring styrketräning för att behålla muskelmassa vid viktnedgång om man...
1 Okt 202553min
