Steven Lockley - Unen priorisointi, määrä ja laatu
Mental RACE21 Apr 2023

Steven Lockley - Unen priorisointi, määrä ja laatu

Tässä jaksossa käyn läpi unen priorisointia, määrää ja laatua Harvardin professori Steven Lockleyn kanssa. Steven on neurotieteilijä joka on erikoistunut sisäisen kellon tutkimiseen ja unen fysiologiaan. Steven on lisäksi tieteellisenä asiantuntijana timeshifter aplikaatiossa joka on tieteeseen pohjautuva aplikaatio aikaerorasituksen sekä vuorotyön haittojen hallitsemiseen. Käyn läpi Stevenin suosituksia unen määrän, laadun ja priorisoinnin suhteen, sekä käsittelen myös puettavien laitteiden ja uskomusten roolia unen suhteen. Varoitus! Älä kuuntele mikäli olet samanlainen kuin minä ja tykkäät juoda useamman kahvikupin päivässä :D

Avsnitt(54)

Inhimillisen erinomaisuuden kulttuuri - Burnout ja työn imu, vieraana Jari Hakanen

Inhimillisen erinomaisuuden kulttuuri - Burnout ja työn imu, vieraana Jari Hakanen

Yhteistyössä Foodin. Foodin.fi [http://foodin.fi/] Sekä työkyky että työn imu koettiin vähäisemmäksi kesällä 2023 kuin loppuvuonna 2019. Noin joka neljäs työntekijä kuuluu työuupumuksen riskiryhmään...

13 Mars 20241h 34min

Sean Ricks -  Superihmiset - mihin kaikkeen meistä on kun kohtaamme rohkeasti itsemme ja pelkomme?

Sean Ricks - Superihmiset - mihin kaikkeen meistä on kun kohtaamme rohkeasti itsemme ja pelkomme?

"Se mikä ennen sattui ja pelotti, on nyt jotain mistä nautin. Me ei voida aina vaikuttaa siihen mitä elämässä tapahtuu. Mutta voidaan vaikuttaa siijen miten vaikeudet kohdataan, ja oppia luottamaan om...

27 Feb 20241h 20min

Greg Bennett - Performance and purpose, from triathlon to podcasting

Greg Bennett - Performance and purpose, from triathlon to podcasting

In cooperation with Foodin. Foodin.fi [http://foodin.fi/] "It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them bet...

13 Feb 20241h 32min

Aki Soudunsaari - Voittavan tiimin rakentaminen

Aki Soudunsaari - Voittavan tiimin rakentaminen

*Kaupallinen yhteistyö Foodin.fi [http://foodin.fi/]* Tässä Mental RACE Podcastin jaksossa päästään kuulemaan erinomaista Suomalaista johtajaa ja sarjayrittäjää Aki soudunsaarta. Akin kanssa pureudum...

7 Feb 20241h 35min

Mental RACE UUTISIA!

Mental RACE UUTISIA!

Hyppää langoille kuulemaan Mental RACE uutisista tälle vuodelle! Kaupallinen yhteistyö Foodin. Foodin.fi [http://foodin.fi/] Uutiset lyhykäisyydessään: 1. Mental RACE inhimillisen suorituskyvyn va...

31 Jan 202419min

Ilona Rauhala - Yhteys, avain johtamiseen

Ilona Rauhala - Yhteys, avain johtamiseen

"Johtajan tehtävä on yhtä aikaa lisätä älyllistä kitkaa ja vähentää sosiaalista kitkaa" - Timothy Clark Mitä tämä tarkoittaa, ja mitä jokainen johtaja voisi tehdä jotta tämä lause toteutuisi? Tämän ...

25 Jan 20241h 26min

Pekka Tölli - Arvostuksen psykologiaa

Pekka Tölli - Arvostuksen psykologiaa

Tämän viikon Mental RACE Podcastin jakson teema sukeltaa inhimillisen suorituskyvyn ytimeen. Vieraana on uunituoreen ja erittäin tärkeän "Minä näen sinut, arvostuksen psykologiaa" -kirjan kirjoittanut...

16 Jan 20241h 23min

Emma Kimiläinen - Itsensä haastaminen

Emma Kimiläinen - Itsensä haastaminen

Tervetuloa kuuntelemaan tämän viikon Mental RACE Podcastin jaksoa. Tässä jaksossa meillä on ilo ja kunnia saada vieraaksemme moottoriurheilija ja tanssii tähtien kanssa kisassakin loistanut multitalen...

10 Jan 20241h 40min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
harrisons-dramatiska-historia
sektledare
rss-sjalsligt-avkladd
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-om-vi-ska-vara-arliga
psykologsnack
rss-basta-livet
rss-beratta-alltid-det-har