Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt?
"På insidan" - Med Björn Rudman3 Dec 2021

Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt?

Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt? Ett avsnitt med tips och trix och kunskap!

Julen är i antågande och det är en helg med mycket känslor för många människor. Vissa älskar julen men bär på en väldig stress runt alla saker som "måste och borde" göras. Andra vill lägga under ett täcke och komma fram igen när helgerna är över. Så hur gör vi helgerna, som kommer varesig vi vill eller inte, så mjuka som möjligt? Hur skapar vi julfrid? Hur förhåller vi oss till julen om den är full med gamla tråkiga minnen?

I veckans avsnitt pratat Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just julen och stressen och ångesten.

Varmt välkomna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(409)

Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

9 Jan 202553min

Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

8 Jan 20251h 7min

Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

7 Jan 202556min

Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

6 Jan 202516min

Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

5 Jan 202512min

Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

4 Jan 202511min

Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

3 Jan 202512min

Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

2 Jan 202519min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
sektledare
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
rss-max-tant-med-max-villman
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-sjalsligt-avkladd
rss-beratta-alltid-det-har
rss-traningsklubben