Teemu Ollikainen - Itsesäätelytaidot - hyvän elämän tärkeimmät työkalut?

Teemu Ollikainen - Itsesäätelytaidot - hyvän elämän tärkeimmät työkalut?

Kun tavoitteena on tehdä perusteellinen ja pysyvä elämäntaparemontti, rakentaa omannäköinen työura tai saavuttaa elämässä itselle mielekkäitä asioita, pitää sisältämme kaivaa esiin itsesäätelytaidot. Mutta mitä ne tarkalleen ottaen ovat? Onko itsesäätelytaidoilla ja itsekurilla, tahdonvoimalla ja "selkärangalla" jotain yhteistä? Lähdemmekö kaikki samalta viivalta niiden osalta, miten ne elämän aikana kehittyvät ja voiko niissä tulla paremmaksi vielä kypsemmälläkin iällä? Miten vahvat tunteet, ajatukset ja tuntemukset voivat elää käsi kädessä itsesäätelytaitojen kanssa? Miten pitää huolta omasta hyvinvoinnista ilman, että se muuttuu suorittamiseksi? Ovatko itsesäätelytaidot tilannesidonnaisia? Mitä tehdä jos tuntuu, että itsellä nämä säätelytaidot ovat todella heikot? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä lähetyksessä kanssani pohtii erikoispsykologi, työterveyspsykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija Teemu Ollikainen. Linkit: Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/tyohyvinvointi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Teemu Ollikainen - IG: https://www.instagram.com/psyllikainen/

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(406)

Hyönteiskokki Topi Kairenius - Hyönteisravinto - mitä, mistä ja miten?

Hyönteiskokki Topi Kairenius - Hyönteisravinto - mitä, mistä ja miten?

Hyönteisravinto puhuttaa ja jakaa mielipiteet kahteen: "Yök, ei ikinä!" vs. "Tässä on tulevaisuus, heti tänne kiitos!" Jotta meidän ei tarvitsisi arvailla mitä hyönteisravinto on, mistä sitä saa ja m...

24 Juni 20191h 4min

Katri Saarikivi - Tieteellinen metodi ja sen merkitys nykyajassa

Katri Saarikivi - Tieteellinen metodi ja sen merkitys nykyajassa

Oletko koskaan miettinyt, että miten luotettavaa on tämän hetkinen tietosi? Onko kyseessä tutkitusti ja todistetusti tosiasia vai onko maalaisjärki tai yleiset uskomukset kiireessä tehneet temput? Ti...

24 Juni 20191h 4min

Anna Perho - Irti säätämisestä Antisäätäjän opeilla

Anna Perho - Irti säätämisestä Antisäätäjän opeilla

Ylivoimaisesti yleisin haaste omaan hyvinvointiin panostamisessa nykyihmisellä on se, että "kyllä minä muuten mutta kun tässä on niin paljon kaikenlaista." Toki aina välillä on arjen lautaselle kahmi...

24 Juni 20191h 2min

Camilla Tuominen - Tunteet työelämässä

Camilla Tuominen - Tunteet työelämässä

Nykyajan työelämässä moni kamppailee tunteiden ja tosiasioiden ristiaallokossa. Oman itsensä ja muiden johtaminen, esimiestyö ja menestystä synnyttävä tiimihenki onnistuvat sitä paremmin mitä kehitty...

24 Juni 20191h 6min

Mika Poutala - Pettymysten käsittely, ylipääseminen ja voimavarat

Mika Poutala - Pettymysten käsittely, ylipääseminen ja voimavarat

Harva asia synnyttää elämään yhtä merkityksellistä sisältöä kuin itselle mielekkäiden tavoitteiden eteen ponnistelu ja tavoitteiden saavuttaminen. Mutta aika ajoin elämä, kilpakumppanit ja sattumukse...

24 Juni 20191h 2min

Juhani Pitkänen - vegaaniruokavalion faktat, fiktiot ja arjen toteutus

Juhani Pitkänen - vegaaniruokavalion faktat, fiktiot ja arjen toteutus

Vegaaniruokavalioon liittyy valtava määrä myyttejä, väärinymmärryksiä ja mystiikkaa. Onko vegaaniruokavalio "pelkkää kaninruokaa"? Voiko lihakset kasvaa vegaaniruokavaliolla, saadaanko riittävästi p...

24 Juni 201956min

Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä

Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä

Ammattiurheilijoiden suorituskyky ja taidonnäytteet kilpailussa ovat monelle meistä tavoitteellisestikin urheilevista kuin toisesta ulottuvuudesta. Ymmärtääksemme paremmin miten sellainen taso saavut...

24 Juni 20191h 9min

Antti Merilehto - Tekoäly ja työn tulevaisuus

Antti Merilehto - Tekoäly ja työn tulevaisuus

Moni työssäkäyvä yrittää häivyttää tulevaisuuden savuverhoa ja ottaa selvää mitä seuraavat vuodet tuovat tullessaan. Uteliaisuus ja epävarmuus ovat perusteltuja, sillä iso osa monen ajasta ja ajatuksi...

24 Juni 20191h 4min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
angestpodden
sova-med-dan-horning
rss-real-talk-with-jesper-stahl
rss-basta-livet
rss-relationsrevolutionen
brottarbroder
sa-in-i-sjalen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-hos-psykologen
tyngre-traningssnack
tyngre-radio