#41 - Sommarprogram: 3 beprövade lyckofilosofer (Objektivism, Stoicism och Flow)
Syding & Sunström går översiktligt igenom de 3 filosofier som förbättrat deras vardag och lycka mest: Objektivism, Stoicism, och Flow. Många övningar ges.
7 Aug 201635min
#40 - Hjärngymnastik för ökad plasticitet
Övningar för 4 olika delar av din hjärna, tips för att bli mer kreativ och bibehålla plasticitet, och en praktisk summering av neurologi ges i detta avsnitt. Rekommenderad lyssning!
31 Juli 201627min
#39 - Bryt ovanor & bygg om din mobil för mindfulness
Syding & Sunström diskuterar olika typer av beroenden (spelberoende, drogberoende, socker-och dopaminberoende) och vad dessa har gemensamt med enarmade banditer...... Se dig själv som ett system av fe...
25 Juli 201624min
#38 - Långsiktiga tips för fysisk hälsa: Rörlighetsövningar och motivation
Bara för att man kommit i form i tidig ålder betyder det inte att man kan pusta ut resten av livet. Det är efter 40 det först på riktigt börjar räknas…. Särskilt om man har ett skrivbordsjobb. I detta...
17 Juli 201625min
#37 - Det effektiva och enkla sättet att komma i bra form
Vad anser Syding och Sunström är de viktigaste principerna, övningarna, eller synsätten då det gäller att komma i bra form och bli stark i sin träning? Detta har efterfrågats, och här kommer svaret.
10 Juli 201625min
#36 - Så här gör du för att sova bra och regelbundet!
Att sova dåligt leder till sämre beslutsfattande, dålig hälsa (inklusive t.ex. risk för cancer) och lägre lyckonivåer.
6 Juli 201625min
#35 - Intervju med Edmund Lowman (3x25)
Hej det här är Ludvig Sunström. Som tillsammans med Karl-Mikael Syding leder 25 Minuter. I dagens av 25 Minuter gånger 2 gästas vi av Edmund Lowman. Edmund är en föredetta rockstjärna som gjorde en he...
27 Juni 20161h 40min
