#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40!
Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare träna...
15 Jan 20211h 23min
#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan
Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebute...
8 Jan 20211h 14min
#198: Kostspecial med Sophia Sundberg
Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde ...
1 Jan 20211h 32min
#197: Tom Schwartz, det perfekta intervallpasset – så gör du!
Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa ör...
18 Dec 20201h 34min
#196: Fredrik Zillén lär dig ALLT om rätt löpteknik!
Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är ...
4 Dec 20201h 15min
#195: Linda Skugge, löpning är bättre än sex!
"Min kropp inte tillåtit någon form av träning – förrän nu. Och jävlar vad jag ska träna upp mig. Jag är en gammal dö kärring som inte tränat en dag i hela sitt liv och som trots sina trista sjukdomar...
27 Nov 20201h 14min
#194: Kristofer Låås, blev vegan och snabbare än någonsin
"Du har gått ner en hel del i vikt, hur mår du egentligen? Har du tjejproblem?" . Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det mån...
20 Nov 20201h 16min
#193: Johan Hasselmark, pulsträning – allt du behöver veta!
ÄNTLIGEN! Det stora avsnittet där vi nördar ner oss helt i pulsträningens underbara värld är här! För expertisen står Johan Hasselmark – multisportaren, extremtriathleten och platschefen på Aktivitus ...
13 Nov 20201h 29min
